Home-theater-designers
人生において、健康とフィットネスという 2 つのことが不可欠です。体を動かし、よく食べることには多くの素晴らしいメリットがあります。スマートフォン アプリを使用すると、生活、気分、見た目がこれまでになく簡単になります。 Freeletics Fitness アプリと Freeletics Nutrition アプリをダウンロードして使用し、最高の自分になるために役立つ理由は次のとおりです。
今日のメイク動画
Freeleticsフィットネスとは?
Freeletics Fitnessを使用するのは パーソナルトレーナーと一緒にエクササイズ 本物の電話を買う余裕がないときは、電話で。ジムに行ったり、高価な器具を購入したりすることは忘れてください。
フィットネスの目標に向けて取り組むと、アプリは進捗状況に応じて学習し、適応します。 AI を活用したパーソナル トレーナーやマインドセット セッションなど、アプリのすべての機能を使用する場合は、サブスクリプションにサインアップする必要があります。ただし、アプリにはいくつかのワークアウトとオーディオセッションが含まれているため、支払う前に感覚をつかむことができます.
ダウンロード： Freeletics フィットネス iOS | | アンドロイド （無料、購読可能）
コミュニティ フィードと Freeletics の課題
志を同じくする人々とワークアウトする モチベーションと一貫性を保つのに役立ちます。だからこそ、 コミュニティ フィードとチャレンジは、Freeletics Fitness アプリの優れた機能です。 [コミュニティ] タブでは、成果をコミュニティと自由に共有したり、投稿にコメントしたり、フォローする新しい友達を見つけたりできます。
挑戦し続けることが大切です。そうでなければ、どうやって自分を追い込んで改善できるでしょうか?アスリートは Freeletics Fitness アプリでチャレンジを作成しますが、独自のチャレンジを作成するオプションもあります。あなたがしなければならないことは、一貫したチャレンジまたは反復チャレンジのどちらかを選択し、ワークアウトまたはエクササイズを選択し、日付を選択して、仕事に取り掛かるだけです.
Freeletics フィットネスのコーチング セッション
Freeletics Fitness アプリの際立った機能は、カスタマイズされたトレーニング セッションです。デジタル コーチは、あなたの好みに基づいてトレーニング プログラムを作成します。必要に応じて、いつでもプログラムを変更できます。参加できるいくつかのトレーニング ジャーニーがあり、それぞれに異なる目標があります。
Androidでゲームをより速く実行する方法
たとえば、 始めましょう トレーニングプログラムは初心者に理想的ですが、 走る トレーニング プログラムは、実行してカロリーを消費したい方に適しています。ワークアウト セッションを完了するたびに、どれだけうまくできたかについてコーチにフィードバックを与えるオプションがあり、それに応じてトレーニング プランが調整されます。
さらに良いことに、タップすることができます 適応 セッション 時間があまりない場合や機器にアクセスできない場合など、その日の好みをコーチに知らせます。さらに、各エクササイズには、さまざまな角度からのデモンストレーション ビデオが含まれており、含まれているエクササイズの内訳、リーダーボード、対象となる筋肉群が示されています。
演習の成果と進捗
Freeletics Fitness アプリでは、マイルストーンを達成して新しいスキルを習得すると、さまざまなバッジを獲得できます。タップすると、最近取得したバッジと、他に収集する必要があるものを表示できます 実績 .個人的なトレーニングの旅に基づいて、スキルの進行、毎週の連続達成などのバッジを取得できます。
一方、タップするとさまざまな進行状況を追跡できます 進捗 .これらには、膝ジャンプや腕立て伏せなど、特定のエクササイズで達成したマイルストーンが含まれます。安全上の理由から、コーチが難しいマイルストーンのいくつかをブロックする可能性があることに注意してください.
Freeletics栄養アプリ
Freeletics Fitness と同様に、Freeletics Nutrition はプロの栄養コーチがそばにいるようなものです。このアプリには、おいしいレシピ、個別の食事プラン、便利な食料品の買い物リストがたくさんあります。
あなたの目標が何であるかに基づいて、体重を減らしたいか、 健康的に体重を増やす 、あなたの Freeletics Nutrition コーチがあなたのためにすべての計画を立てます。栄養コーチを含むアプリのすべての機能にアクセスするには、サブスクリプションにサインアップする必要があります。
配達済みとして表示されるAmazonの不足しているパッケージ
ダウンロード： Freeleticsの栄養 iOS | | アンドロイド （無料、購読可能）
Freeletics栄養コーチ
Freeletics Nutrition アプリの重要な機能は、デジタル栄養コーチです。いくつかの質問に答えるだけで、パーソナライズされたバランスの取れた食事プランを受け取ることができます。いくつかの質問には、目標、活動レベル、食事制限が含まれます。評価が完了すると、健康的なライフスタイルの旅を始める準備が整います。
オーダーメイドの食事プランには通常、朝食、昼食、夕食、軽食が含まれます。違うものを食べたい、または適切な材料を持っていない場合は、各レシピを別の同じようにおいしいものに交換できます.さらに、その日のトレーニング アクティビティを入力すると、デジタル コーチがワークアウト後のスナックを勧めてくれます。
Freeletics 栄養レシピ
レシピ ライブラリには 300 を超えるレシピが用意されているので、お気に入りのレシピがきっと見つかります。高度なビーガン ミールで料理のスキルを次のレベルに引き上げるか、15 分のディナー レシピで気楽に。食事、予算、時間、その他の条件に基づいて、レシピ検索を絞り込むことができます。
アプリのすべてのレシピには、総カロリー、タンパク質、炭水化物、脂肪、および有用な代替食材の概要が含まれています.すべてのレシピには、素晴らしい写真とわかりやすい説明が付いています。さらに、調理モードに切り替えて、デバイスの画面を常にアクティブにしておくことで、調理プロセスが中断されないようにすることができます。
Freeletics Nutritionのショッピングリスト
Freeletics Nutrition アプリのもう 1 つの優れた機能は、統合されたショッピング リストです。各レシピの便利なリストを手元に用意しておくことは、時間を節約し、目的もなく食料品店を歩き回るのを避けるための最良の方法です.タップ 買い物リストに追加 または、レシピのショッピング バスケット アイコンをタップして、材料をリストに追加します。
その週のすべてのレシピを追加したら、買い物中に項目をチェックしたり、もう作っていないレシピを削除したりできます。だから、食料品リストと呼んでいるしわくちゃの紙を捨てて、Freeletics Nutrition の買い物リストを使って 食料品の買い物を簡素化 .
Freeletics Fitness アプリと Freeletics Nutrition アプリでできること
Freeletics Fitness は、ジムに行けない、または行きたくない場合の究極のワークアウト アプリです。そしてFreeletics Nutritionはあなたを助ける優れたアプリです より健康的な食品の選択をする . Freeletics Nutrition アプリと Freeletics Fitness アプリをダウンロードして使用するために料金を支払う必要はありませんが、無料のコンテンツには制限があります。コーチングを含むすべての主要機能にアクセスするには、サブスクリプションを支払う必要があります。
古いFacebookメッセージを取得する方法
ただし、各アプリで得られるものについては、サブスクリプション価格は確かに価値があります.さらに、サブスクリプションに完全にコミットする前に、アプリの無料トライアルを試すことができます.全体として、Freeletics Fitness と Freeletics Nutrition は、健康的な食事と適切な運動習慣を優先するのに役立つ 2 つのアプリです。