これらの10のスマートキッチンガジェットで健康的な家庭料理をより簡単にします

これらの10のスマートキッチンガジェットで健康的な家庭料理をより簡単にします

健康を維持することから、よく食べることまで、最近ではほとんどすべてのスマートガジェットがあります.キッチンでスマート デバイスを使用すると、より健康的な料理が簡単になり、テイクアウトを注文しないように説得できますか?



スマートガジェットに多額の費用をかけたとしても、長い目で見れば、自家製の食事を作る方がレストランに注文するよりもずっと安上がりです。ここでは、健康的な食事の目標を達成するのに役立つスマートなキッチン ガジェットをいくつか紹介します。





今日のメイク動画

1. スマートカウンターガーデン

  スマート屋内ガーデン デバイスで育つ緑の葉野菜
画像著作権: マルコ Verch/ Webサイト

自分の食べ物を栽培する利点には、より新鮮な農産物を食べられること、肥料や農薬を管理できることが含まれます。 Harvard Health Publishing の記事 .悲しいことに、誰もが裏庭、庭、またはバルコニーを持っているわけではないため、自宅で健康的な果物や野菜を育てることが常に可能であるとは限りません.





スマートなカウンタートップ ガーデンがあれば、その心配はありません。 トレグレン キッチン ガーデンズ 小さな屋内ガーデン ガジェットの優れた例です。これらのスマートな屋内ガーデンでは、LED ライトと水の力を利用して、お好みの健康的で美味しい農産物を育てることができます。

2.スマートクッカー

Instant Pot などのスマート クッカーは、バックグラウンドで調理できるようにすることで、健康的な生活をより簡単にすることができます。プルド ポーク、リブ、マック アンド チーズが食べたくなったら、テイクアウト メニューから離れて、 インスタントポットクッカー 仕事を終えたり、家の世話をしたりしている間。



このスマートなガジェットは、最小限の手間と時間を必要とします。さらに、食材を完全にコントロールできると、食事がより健康的になる傾向があります。さらに、調理方法により、インスタントポットは食品の栄養素をより多く保存できます.

3.スマート水素水ボトル

  自転車の飲料水の隣に立っている女性

水分補給は、健康と幸福にとって最も重要な側面の 1 つです。普通の水を飲むのは当然の選択ですが、水素水はどうですか?簡単に言えば、水素水は通常の水に水素分子が追加されたものです。





1 国立医学図書館で学ぶ 水素水は、アスリートの運動による筋肉疲労や筋肉機能の低下を軽減する効果があることを発見しました。水素水を定期的に飲む方法の 1 つは、水素水を使用することです。 Level Up Way スマートウォーターボトル .スマートボトルの使い方は簡単で、水を入れて電源ボタンを押すだけで、わずか数分で余分な水素を追加できます。

4.スマートスービデオ

ヘルシーな料理を探しているけれど、一日中キッチンに立ち尽くす時間がないなら、きっと気に入るはずです。 まろやか スマート真空調理機。一つ 最高のキッチンガジェット Mellow は便利なアプリ内シェフと冷却システムを備えています。





Windows10の電源設定が機能しない

毎回完璧な温度で食品を調理するだけでなく、真空調理にはいくつかの健康上の利点があります。最も重要なことは、大量の油脂を使用する必要がないことです。また、インスタントポットのように、食品に含まれる健康的なビタミンやミネラルをより多く保持します.

5.スマートカロリースケール

  はかりを使って野菜の重さを量る女性

体内に入るものを追跡することで、より良い食品を選択し、より健康的な食事をすることができます。スマートキッチンスケールは完璧です スマートキッチン用デバイス カロリー計算がとても簡単になるからです。

Pi.fit カロリースマートスケール 食品の重量を量ってスマートフォンに接続し、使用している食材の正確な量の栄養情報を即座に表示することで、カロリー計算の手間を省きます。

6.スマートデザートメーカー

健康的な食事に関しては、多くの人が甘いものを避ける必要があると考えています.しかし、ヘルシーなデザートは甘いもの好きを満足させることができます。 ヨナ 簡単に使えるスマートなデザートメーカーです。必要なのは、お気に入りの冷凍フルーツだけです。ヨナナスの装置を使えば、その果物があっという間にソフトクリームのようなおいしくてヘルシーなおやつに早変わりします。

7.スマートスムージーメーカー

  ストローでカウンター トップに健康的なカラフルなスムージーの行

スムージーは素晴らしい方法です ブレンダーを最大限に活用する 果物や野菜の摂取量を増やすことによって。特にスマートなスムージー メーカーをお持ちの場合は、簡単に作ることができ、美味しく飲むことができます。 ビーストブレンダー .

シェイクやスムージーからソースやスープまで、ビースト ブレンダーは驚くほど効果的にブレンドします。スマートデバイスは、コンパクトで美しいデザインで提供され、おいしくて栄養価の高いスムージーをいつでも簡単に作ることができます。

8.スマートセンサー

SIBO、IBS、またはその他の消化器系の問題などの消化器系の状態に苦しんでいるときに、健康的な食事をするのは難しい場合があります.するのが最善です 低FODMAP食に従う 、しかし、それも長期的に実行するのは難しい場合があります。

こんなスマートセンサーガジェットを使って 食品大理石 、あなたの食物過敏症を簡単に理解し、苦しみの原因となる食物を避けることができます.このスマートデバイスは、呼気中の水素含有量のレベルを測定することで機能し、避けるべき食品を特定することができます。

9. スマートエアフライヤー

  キッチン カウンターに開いて立っている黒いエアフライヤー
画像クレジット: HS You/ Webサイト

エアフライヤーで調理されたおいしい (そして健康的な) 食品に勝るものはありません。で述べたように 国立医学図書館からの研究 エアフライヤーで調理された食品は揚げ物に似ていますが、主に油をほとんど使用しないため、脂肪がはるかに少なくなります.

スナップチャットフェイスフィルターの使い方

のいずれかを使用して、空気で揚げることをまったく新しいレベルに引き上げてみませんか。 最高のスマートフライヤー ?スマートフォンと Cosori スマートエアフライヤー 制御および追跡できる健康的で低脂肪の料理を楽しむのに役立ちます。さらに良いことに、事前に食事をスケジュールして、調理に費やす時間を短縮できます。

10. スマート食品保管

多くの人は、健康的な調理済みの食事を毎日準備する時間がありません。だからこそ知る 食事の準備の仕方 とても人気があります。食事の準備は、時間とエネルギーを大幅に節約しますが、分量を管理し、最寄りのドライブスルーに向かうのを思いとどまらせるのにも役立ちます.

コンテナのようなスマートな食品保管 スマートフリーズ 、バッチ調理の追跡と管理に役立ちます。スマートフォンでQRコードを読み取り、内容をデジタル記録し、賞味期限通知の設定ができます。 Smartfreeze のようなスマートなガジェットを使用すると、常に新鮮な食品を手に入れることができ、何も無駄になりません。

健康的な食事は挑戦である必要はありません!

健康的な生活を送るには、ファストフードを避けて自炊するのが賢明な選択です。ただし、言うは易く行うは難しという場合もあります。これらのスマート キッチン デバイスは、キッチンで苦労している方や、キッチン スペースをアップグレードしたい方に最適です。

スマートな食品保存容器からスマートな炊飯器や真空調理器まで、これらの素晴らしいスマート デバイスは、健康への取り組みを簡単に開始するのに役立ちます。