SpO2 測定とは何か、なぜ重要なのか?

最新のスマートウォッチとフィットネストラッカーには、全体的な健康状態を測定する上で重要なさまざまな指標を測定するためのさまざまなセンサーが含まれています。測定される一般的な指標の 1 つは SpO2 であり、スマートウォッチやフィットネストラッカーの必須アイテムとなっています。しかし、SpO2 測定値とは何を意味し、なぜ気にする必要があるのでしょうか?

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SpO2とは？

SpO2 は、血液中の酸素飽和レベルの尺度です。赤血球によって血流に運ばれる酸素の量を測定します。 SpO2 の実際の測定値は、血液中の総ヘモグロビンに対する酸素飽和ヘモグロビンの比率をパーセンテージで表したものです。

一般に、SpO2 が高いほど良好です。による米国食品医薬品局 (FDA)、95% から 100% は、ほとんどの健康な個人の標準 SpO2 レベルです。もちろん、特定の条件によっては例外が存在します。

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通常、SpO2 はパルスオキシメータと呼ばれる特定のデバイスで測定されますが、現在では多くのスマートウォッチやフィットネストラッカーで同じ機能を見つけることができます。覚えておくべき重要なことは、スマートウォッチとフィットネストラッカーも血液中の SpO2 レベルを測定できますが、FDA の承認を受けた専用のパルスオキシメータよりも精度が低いということです。

画像クレジット: フィットビット

FDAの許可がない限り、フィットネストラッカーやスマートウォッチは買わない医療用 SpO2 モニタリング用。これらのデバイスは、情報提供および一般的な健康目的でのみ使用してください。それにもかかわらず、FDA 認可のパルスオキシメータも 100% 正確ではありません。常に誤差が生じるため、これらの測定値は単なる推定値として扱ってください。さらに、多くの要因が影響を与える可能性があります Apple Watch での SpO2 測定値、その他のウェアラブル、または医療用パルスオキシメータ。これらの要因には、皮膚の色素沈着、皮膚の厚さ、皮膚温度、マニキュアの使用が含まれます。

SpO2 測定が重要な理由

体が正常に機能するには、血液中に一定量の酸素が必要です。理想的なレベルよりも低い飽和状態 (低酸素血症として知られる状態) は、脳や心臓に影響を与える可能性のある健康上の問題を示している可能性があります。クリーブランドクリニック .さらに、循環器系が期待どおりに機能していない可能性があることを示しています。

低酸素血症は、体組織の酸素レベルの低下（低酸素症とも呼ばれます）につながる可能性があり、心拍数の上昇、不安、違反困難、およびその他の症状を引き起こす可能性があります。一般的に、医療専門家は、喘息や肺炎などの血中酸素レベルに影響を与える状態がある場合、SpO2 測定を使用して全体的な健康状態を監視します。このカテゴリーに当てはまらない場合、SpO2 測定はそれほど重要ではないかもしれません。その場合は、他の方法を十分に検討する必要があります。フィットネストラッカーの長所と短所またはスマートウォッチがあなたに合っているかどうかを判断します。

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あなたの健康にもっと関与する時が来ました

スマートウォッチとフィットネストラッカーは、さまざまな測定基準を測定して、体の全体的な健康とフィットネスを推定するのに役立ちます。測定精度は業界全体の問題ですが、トレンドに乗り遅れないようにしてください。

スマートウォッチが特定の指標を測定する認定を受けているかどうかは、製造元の Web サイトにアクセスして確認できます。次に、デバイスの SpO2 測定機能を使用して、全体的な健康とフィットネスをよりよく理解するのに役立ててください。