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編み物、ダンス、ハイキング、または単に音楽を聴くのが好きかどうかにかかわらず、趣味は人生に喜びをもたらす目的のある活動です。
以下は、あなたの気分を高めることができる楽しく豊かな趣味のいくつかです.
1. ハイキング |ガイア GPS
もちろん、近所を散歩することもできますが、自然に浸ることは、心身の健康にはるかに優れています.によると The Proceedings of the National Academy of Sciences の記事 、屋外で過ごす時間は、うつ病のリスクを低下させる可能性があります。
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すごいのもある ハイキング体験を向上させるために利用できるアプリ 、 そのような 被写体のGPS . Gaia アプリを使用して、近くの息をのむようなトレイルや絵のように美しいキャンプ場を簡単に見つけることができます。トレイルを試してみたい場合は、まずトレイルの長さ、レーティング、難易度を確認してください。
ダウンロード： ガイアGPS iOS | | アンドロイド （無料、購読可能）
2.ジグソーパズルをする |ジグソー エクスプローラー
趣味を屋内に留めたい場合は、ジグソーパズルをするのが最適です。パズルは頭を鋭く保ち、集中力を高め、問題解決能力を高めます。
店でパズルを購入する代わりに、オンライン パズルを組み合わせることで、時間とお金を節約できます。の ジグソー エクスプローラーの Web サイト は、神話上の生き物からテクノロジーや輸送まで、さまざまなカテゴリの数百の美しいパズルを備えています。
3. 音楽を聴く |潮汐
音楽を聴くことは最も爽快な趣味ではありませんが、信じられないほど楽しくリラックスできるものであり、多くのプラスのメリットがあります。音楽の力は精神疾患を治療することさえできます。 ScienceDirect の記事 .
Tidal アプリでは、お気に入りのアーティストの音楽をすべて提供しています。普段聴いているものに基づいて、好きな新しいアーティストや曲を提案することもできます。
ダウンロード： の潮汐 iOS | | アンドロイド （無料、購読可能）
4. ドローイングとペインティング |アギー
想像上の世界を描くために絵を描いたり絵を描いたりする行為は、子供だけのものではありません。誰もが何かを作ることに喜びを感じることができます。実際、絵を描いたり絵を描いたりすると、記憶力が向上し、蓄積されたストレスが解放されます。
アギー です オンライン描画およびペイント ツール 夢を実現し、ユニークな傑作を作成できる場所ですが、それだけではありません。 Aggie では、愛する人と一緒に絵を描くことができます。リンクを共有するだけで、内なるピカソを解き放ちます。
5. 心身のエクササイズ |ダウンドッグヨガ
ヨガは、同時に強く、健康で、引き締まった状態に保つことができる楽しい趣味です。さらに、ヨガは心身のエクササイズであるため、一般的な健康とウェルネスにもプラスの影響を与える可能性があります。 国立補完統合医療センターで見つかった研究 .
のコレクションがあります Down Dog フィットネス アプリ あなたが初心者なら完璧なヨガアプリを含む利用可能.このヨガ アプリは無限のクラスを提供し、ペース、音声ガイド、音楽、ヨガのスタイルなど、基本的にすべてを自由にカスタマイズできます。
ダウンロード： ダウンドッグヨガ for iOS | | アンドロイド （無料、購読可能）
6.ジャーナリング |旅
趣味として、ジャーナリングは自分の考えを書き留めるリラックスできる方法です。ただし、非常に効果的な習慣に変えることもできます。趣味としてジャーナリングをすることは、健康に良い影響を与える可能性があります。書くのが苦手な方は、タイプしてみてください。
旅 は、日記のエントリだけでなく、写真、地図、カレンダー、考え、感情を保存するための安全なオンライン スペースです。 Journey はモバイル アプリとしても機能するため、どこにいても毎日の日記を記録できます。
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7. 犬の散歩 |パウェイ
新しい趣味を 4 本足の友達と共有してみませんか?犬を散歩に連れて行くことは、屋外で自然の中で過ごす時間を楽しみ、ペットと充実した時間を過ごすのに最適な方法です。さらに、 国立医学図書館の記事 犬の散歩は、身体活動を促進し、健康を改善できると言います。
愛犬の散歩をより楽しくするために、ぜひPawayなどのアプリをご利用ください。 Paway アプリには、毎月の犬の散歩の課題、近隣の安全警告、および毎日の散歩ルートを追跡する機能が含まれています。全体として、Paway は犬好きにとって究極のアプリです。
ダウンロード： ための支払い iOS | | アンドロイド （無料）
8. 編み物 |編み物の天才
意外なことに、編み物は高齢者が楽しむ単なる趣味ではありません。老いも若きも、編み物はストレスを軽減し、心を鋭く保つので、誰もが恩恵を受けることができます.編み物の天才はその一人です 最高の初心者向け編み物アプリ あなたの編み物の旅をお手伝いします。
あなたが編み物の熱狂者であろうと完全な初心者であろうと、Knitting Genius はすぐに素晴らしいアイテムを作成するのに役立ちます.ビデオチュートリアルを見て、すべての基本的な編み方とステッチを学びましょう.それ以外の場合は、編み物のプロジェクトと進行状況を追跡し、途中でバッジを獲得してください。
ダウンロード： 編み物の天才 iOS | | アンドロイド （無料、アプリ内購入あり）
9. クリエイティブライティング |冷静なライター
書くことは創造性を解き放ち、ストレスを解消するのに役立ちます。また、多くの人が持っているスキルです。
自分を表現するために必要なのは、ペンと紙だけです。または、次のようなものを使用してオンラインで書くこともできます 冷静なライター .曲、物語、詩、演劇のいずれを書いている場合でも、Calmly Writer は気を散らすことなくただ書くための場所です。 Calmly Writer アプリケーションはダウンロードするか、ブラウザから直接使用できます。
10. DIY プロジェクトを行う | HGTV ハンドメイド
具体的な新しい趣味を決められない場合は、DIY プロジェクトを試してみてください。自分の手でプロジェクトを完成させることは、誇りと達成感を与えてくれます。さらに、プロジェクトは無限にあるので、飽きることはありません。
HGTV ハンドメイドは、毎週新しいクラフトや DIY プロジェクトを見つけるのに最適な場所です。部屋の装飾、組織のハック、ペイント プロジェクトから、レトロな工芸品、DIY 照明、ギフトのアイデアまで、初心者にも専門家にも同様のアイデアがあります。上で HGTV ハンドメイド YouTube チャンネル 、あなたの創造性を刺激する DIY プロジェクトがきっと見つかります。
気分を盛り上げる趣味を見つける
新しい趣味を始めると、自分自身を楽しませる新鮮な方法が得られますが、気分、精神的健康、および全体的な健康状態も改善されます。
ハイキングや犬の散歩から絵を描いたり創作物を書いたりと、さまざまな趣味を楽しむことができます。最も重要なことは、自分が情熱を注いでいて、自分の人生に価値をもたらすことをしているということです。