あなたの解決策を満たすための5つの最もシンプルな無料の習慣トラッカーアプリ

あなたのような読者は、MUO のサポートを支援します。当サイトのリンクを使用して購入すると、アフィリエイト手数料が発生する場合があります。 続きを読む。

より良い習慣を身につけたり、悪い習慣をやめたりするための解決策は、そもそも難しいものです。進捗状況の追跡は、できるだけ簡単にする必要があります。これらの無料の習慣トラッカー アプリを使用すると、新しい目標にどのように対処しているかを簡単に測定できます。

これらのアプリの中心的な焦点はシンプルであるため、最も人気のある習慣トラッカーのいくつかに見られる追加機能が欠けています.たとえば、ログに関する詳細な統計情報を取得できなかったり、習慣を友達と共有したり追跡したりできなくなります。しかし、シンプルで効率的な個人の習慣トラッカーが必要な場合、それらは価値のある犠牲です.

---

---

1. 毎日の習慣.xyz (Web): 連続または柔軟な目標のための最もシンプルな習慣トラッカー

インターネットで人気の毎日の習慣トラッカーは 毎日 ですが、無料版では 3 つの目標しか追加できません。 DailyHabits には、Everyday のほとんどの機能が含まれており、永久に完全に無料です。さらに、途切れることのない連鎖や成功の連続を作成するだけでなく、柔軟な目標にも使用できます。

DailyHabits で新しい習慣を作成する場合、そのアクティビティを月に何日行うかを設定する必要があります。ダッシュボードには、すべての習慣と 1 か月のカレンダーが表示されます。目標を達成した日をチェックしてください。最後の列では、DailyHabits は、これまでの合計目標日数と合計達成日数を示します。

DailyHabits にはジャーナル要素も含まれています。作成者は、気分や新しい成果、さらには失敗や失敗など、習慣に関するメモを追加すると、全体的に軌道に乗るのに役立つと述べています.無制限の習慣とメモを DailyHabits に追加できます。カレンダーはモバイル画面に合わせて応答するので、携帯電話でも使用できます。

2. trackers.gg (Web): さまざまな習慣のカード タイルのダッシュボード

Trackers.gg は、これまでに見た中で最もシンプルで最小限の習慣追跡 Web アプリの 1 つです。それも完全に無料で、隠れた料金、制限、または広告はありません。また、レスポンシブ デザインにより、デスクトップだけでなくモバイルでも簡単に使用できます。

サインアップすると、習慣の目標をいくつでも作成でき、それぞれがダッシュボードにカードとして表示されます。表示して操作する必要があるのは、カード自体だけです。他の統計や追加機能はありません。

---

---

各習慣カードには、目盛り (実行中のタスクの漸進的な進捗状況を追跡するため) または数字 (今日何杯の水を飲んだかなどの数値ベースのタスクを追跡するため) の 2 つのタイプがあります。カードの目盛りまたは数字をタップして、進行状況を更新できます。成功したセッションは、カード自体のタイムラインに記録されます。これほど簡単で簡単なことはありません。

3. ドリームフォーラ (Android、iOS): 成功を確実にするためのガイド付き習慣追跡テンプレート

あなたの決意が、痩せて、引き締まって、健康になることだとしましょう。目標を達成するために身につけるべき習慣とは？どのくらいの頻度で運動し、いつ瞑想を加えるべきか、水分補給はどのように行うべきですか? Dreamfora は、さまざまな一般的な習慣の計画を事前に作成して、この面倒な作業を行う習慣追跡アプリです。

---

---

各計画には、習慣、タスク、メモの 3 つの要素があります。習慣の部分では、定期的に行う必要があるいくつかのことを追加し、それらの毎週のスケジュールを設定します。タスクは、通常の習慣ではなく、順調に進むために完了しなければならないタスクです。また、メモは、成功への道を歩むためのアドバイス、役立つリンク、および動機付けの言葉です。

一度に 3 つの夢の計画を追加できます。 3 つの夢プランの今日の習慣はすべて [今日] タブに共通のリストとして表示されるため、それぞれの夢を個別に確認する必要はありません。アクティビティが終わったら、ボックスにチェックを入れてください。

Dreamfora はアクティビティ ログを保持し、視覚的なグラフで統計を表示します。アカウントに登録せずに匿名でアプリを使用することもできます。サインアップすると、コミュニティと共有したり交流したりできるようになります。

ダウンロード： ドリームフォーラ アンドロイド | | iOS （無料）

四。 ユーティン (Web): 複数の目標を達成するための印刷可能な習慣トラッカーを作成する

ペンを取り、習慣トラッカーの四角を消すと満足感があります。コメディアンのジェリー・サインフェルドは、「チェーンを壊さない」生産性メソッドを維持する方法について語ったことで有名です。アプリをやめたい場合は、Youtine がさまざまな種類の習慣について印刷可能な習慣トラッカーを作成します。

サインアップすると、それぞれ独自の習慣を持つ複数のシートを作成できます。月と年を選択し、タイトルと説明を付けて、リストから習慣を追加します。各習慣には独自のアイコンがあります。また、5分から60分の間で、習慣を実行したい時間を割り当てる必要があります.最後に、その習慣を実行したい曜日を選択します。

作成されたシートには、選択した曜日のアイコン、時刻、およびチェックボックスが表示されます。選択されていない日はグレー表示されます。チェックボックスにチェックを入れたり、交差させたり、絵文字を書いて成功した日の気分を追跡したり、実際にアクティビティを行った時間などのさまざまな情報を入力したりできます.

無料版では、1 つのシートで 3 つの習慣に制限されます。有料レベルでは、毎日の習慣を無制限に追加したり、カスタムの習慣やアイコンを作成したりできます.無料の PDF を使い続けたいが Youtine にお金をかけたくない場合は、 習慣を変えるための最高の無料の印刷物と電子ブック .

5. ループ習慣トラッカー (Android): プライベート、セキュア、シンプル

多くの 最高の習慣追跡アプリ 共通の問題が 1 つあります。それは、あなたの個人データがサーバーに送信されており、あなたが責任を負っていないことです。 Loop は、完全にローカルで動作するオープンソースで無料の習慣トラッカーです。すべてのデータは携帯電話にあり、サーバーに送信されることはありません。必要に応じて、CSV としてエクスポートすることもできます。

シンプルさは、習慣の追跡におけるループの使命の核心です。メイン ページは、変更したいすべての習慣のリストで、過去 4 日間のアクティビティが表示されます。デフォルトでは、それは灰色の十字で、まだ実行していないことを意味します。ただし、習慣に固執している場合は、長押しして青いチェックマークを追加するか、走ったマイル数などの値を入力して、習慣を変更してください。

オンラインで友達と音楽を聴く

ループはアクティビティに関するすべてのデータを追跡し、それをいくつかのチャートやグラフで表示して、長期間にわたる進捗状況を視覚化します。最長の連続記録や、そのアクティビティを最も頻繁に行う日などの役立つデータが見つかります。

追加のクールな要素については、Loop の設定を確認してください。たとえば、Loop からのリマインダー通知をスティッキーにして、タスクを完了するまでスワイプで通知を消すことができないようにすることができます。または、「スキップ日」を追加して、何らかの習慣のために休みの日に連続記録を失わないようにすることもできます.

ダウンロード： ループ習慣トラッカー アンドロイド （無料）

新しい習慣を形成していますか？失敗を許容する

習慣追跡アプリをシンプルに保つだけでなく、習慣の目標もシンプルに保つことができれば幸いです。人々は目標を達成しすぎたり、非現実的な目標を設定したりする傾向があり、目標を達成できないと自分自身に厳しすぎる.

実際、新しい習慣を身につけているときは、失敗を許容する考え方を設定するのが最善です。あまりにも多くの習慣トラッカーと方法が、途切れることのない筋と妥協のないルーチンに焦点を当てています.しかし、失敗したとしても、それは世界の終わりではありません。そのため、習慣自体を設定するときはそれを考慮に入れ、つまずいた場合に備えて、自分を取り戻して再起動する方法を計画してください.