退屈しているときに時間の浪費に代わる生産性を高める 5 つの方法

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用事、用事、家事など、まだやらなければならない仕事が常にあるようです。日が違えば、責任や達成すべきことも異なりますが、ただそれにたどり着き、それを実行するだけの簡単なことではありません。日々の仕事の中で最も難しいのは、生産的であることです。

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結局のところ、気を散らすのはとても簡単です。特に、その日の仕事が退屈に思える場合はなおさらです。そして退屈はしばしば時間の浪費につながります。それで、あなたは何ができますか？さて、時間の浪費として知られているものに代わる、生産性を向上させる方法をいくつか見てみましょう。

時間浪費家とは？

まず、明白なことに取り組み、用語を定義しましょう。時間を無駄にすることは明確で単純です。多くの場合、時間を無駄にするということは、やらなければならないことではなく、重要でないことをすることを意味します。時間の浪費とは、時間を無駄にするときに行う行動です。

何をするにも時間を無駄にする可能性があるため、ほとんどすべてが時間の無駄になる可能性があります。そして、時間の浪費者に対処し、それをやめる最善の方法は、そもそも自分が彼らの罪を犯していることを認めることです.そこで、より顕著なものをいくつか挙げて、どうすれば自分の行動をそらし、時間を無駄にするのを止めて、生産性を高めることができるか見てみましょう。さらに、これらの例は用語の理解を容易にします。

現代の世界では、オンラインでの生活が非常に簡単になっているため、ソーシャルメディアは最高であり最悪でもあります.他の人とつながり、関係を築いたり、共有したり、その他多くのことを可能にします。しかし、それは間違いなく、私たちの生活の中で最も気を散らすものでもあります.

開かなければと言っても過言ではありませんツイッター一日を通して定期的に、あなたの人生は同じままで、大きな変化はありません.執拗なリフレッシュも同様インスタグラム、チクタク、フェイスブック、等々。ソーシャルメディアは魅力的ですが、大局的に見ればそれほど重要ではありません。仕事や家事に関係なく、毎日のタスクを実行することほど重要ではありません。

それで、あなたはどうしますか？ソーシャルメディアアカウントを 1 日に何千回もチェックしないようにする ?まあ、あなたはインターネット禁止を自主的に課すことができます。達成しようとしていることに応じて、1 時間か 2 時間、または 1 日かかることもある特定の時間、オンラインに接続しないことを決定します。次に、タスクを完了したら、相変わらず生産的で、インターネットの禁止を解除することはご褒美のようなものです.

オンラインにアクセスしてソーシャルメディアをチェックしない自信がない場合は、それを不可能にすることができます。 PC での Web サイトへのアクセスをブロックできます。また、アプリの場合は、スマートフォンでのアクセスも制限できます。制限デバイスとして機能する多くのアプリを入手できます。これらのアプリは、特定の時間、電話を使用できないようにします。

の森のアプリは電話中毒を抑える素晴らしいツール .しかし、あなたが何か他のものを好むなら、もっとたくさんありますプロジェクトをより迅速に完了するのに役立つアプリ携帯電話を使わないようにすることで、生産性を向上させます。

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2. メールチェック

もう 1 つの最大の時間の浪費は、必要以上にメールを確認することです。確かに、メールに目を通すのは良いことですが、1 日に 2、3 回以上行う必要がありますか?

受信トレイに何度もアクセスして時間を無駄にしないようにするには、メールチェック用の特定のスロットを設定してみてください。たとえば、1 日のうち 5 時間ごとに 10 ～ 15 分メールをチェックしてから、元の作業に戻ることにします。また、スロットで船外に出ないでください。

割り当てられた時間を守る自信がない場合は、新しいメッセージが受信トレイに表示されないように一時的にブロックしますまたは次のようなサービスに切り替えます受信トレイの一時停止 .

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3.プライベートメッセージの確認

アプリの閲覧やメッセージのチェックに 1 日を費やすのは簡単なことです。みたいなメッセージアプリかどうかワッツアップまた電報、またはすべてのソーシャルメディアアプリが行うようにプライベートメッセージを許可するものは、楽しい時間です。しかし、時間の無駄でもあります。

アプリからアプリへと移動し、メッセージを読んだり送信したりすると、生産性が大幅に低下します。習慣をやめたい場合は、それが意識的であろうと無意識的であろうと、自分を抑えてみてください。結局のところ、メッセージを受け取ったからといって、急いでそれを開く必要があるわけではありません。

考えてみてください。 5 分ごとに通知を受け取り、急いで確認すると、何もできなくなります。したがって、プライベートメッセージの中断による時間の浪費に取り組む良い方法は、プッシュ通知をオフにすることです。

聞こえなくても、ポップアップが表示されなくても、気を散らすことはありません。原子力に移行し、機内モードを使用してすべての混乱をシャットアウトすることもできます.集中しようとしているとき、それは素晴らしい戦術です。そして、それが仕事であっても、時間の無駄になる可能性があることを忘れないでください.

4. マルチタスク

確かに、マルチタスクは理論的には優れていますが、実際にうまくいくとは限りません。マルチタスクをしようとすると、生産性の向上に役立つどころか、生産性が損なわれることがあります。また、マルチタスクを試みることは、その日によって異なるように見える場合があります。

たとえば、家にいる場合、タスクからタスクへとジャンプするのは非常に簡単ですが、実際には 1 つのタスクを完了することはできません。家のタスクをこなそうとすることで簡単に仕事から気をそらすことができますし、逆もまた同様です。

そして、家から離れて仕事をしていると、同じ滑りやすい斜面を滑ることができます.古いタスクを完了する前に新しいタスクを引き受けたり、同僚をチェックしに行ったり、同僚のタスクを手伝ったりすることができます。

何もせずにすべてを行うことを避けるために、注意を分散させないようにしてください。タスクを開始するときは、サイドクエストに行って気を散らさずに、タスクを完了することに集中してください。注意力を磨けば、仕事を一つずつ片付けることができます。そして、それは結局のところ、より良いことではないでしょうか?

達成したことを振り返ると、さまざまな完了段階にある複数のタスクではなく、1 つまたは複数の完了したタスクが表示されます。マルチタスクの時間の浪費を回避する優れた方法は、タスクを完全に完了することをより良い代替手段にすることです。生産性をゲーム化する .仕事を完了するとあなたに報酬を与えるアプリがたくさんあります。それらを使用すると、気を散らすことなくより多くのことを達成できます。

5. ペットと子供

ペットや子供を時間の浪費行為と呼ぶのは少し不公平ですが、ここで取り引きします.自宅で仕事をしている場合、ペットや子供によって気を紛らわせることは十分に可能です。また、自宅で仕事をしていなくても同じことが言えますが、単に家で仕事をしているだけです。

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画面から顔を上げると、子供が微笑んでいます。どうやって抵抗できますか?または、あなたのペットがあなたの近くで飛び跳ね、注意を促します。ノーと言って生産性に戻るのは難しい場合があります。

屈服して貴重な生産的な時間を無駄にすることを避ける最善の方法は、できる限り楽しいことですが、生産性に集中できる専用のスペースを確保することです。また、リビングルームにいる間は寝室にペットを飼うことができ、仕事を終えて仕事を終えたり、その逆もできます。

子供には少しトリッキーですが、お気に入りのアニメーションを 100 万回再生することで、いつでも子供の注意をそらすことができます。タスクの実行中に環境を閉じれば閉じるほど、タスクをより速く完了できます。周囲のかわいらしさに抵抗できないからといって、生産性を低下させないでください。

生産性は優れていますが、それだけではありません

生産性にも小康状態が生じることがあります。あなたは時々「滑る」ことが許されています。結局のところ、常に生産的であることは容易ではありません。気晴らしに屈することもあります。また、単に集中できない場合もあります。生産性が低下する理由は無数にあります。

自分に厳しくなりすぎないでください。時折時間を浪費する活動に屈することは、世界の終わりではありません。しかし、生産性がまったくないところまでそうしている場合は、変更する必要があります。

日々の生産性を向上させるために変更できる小さなことはたくさんあります。また、大きな変更である必要もありません。あちこちでいくつかの小さな習慣を実行するだけで、すぐに良い結果と生産性の向上が見られます.