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選択肢：彼らは私たちの周りにあります。状況が悪化したとき、私のお気に入りの揚げスナックの袋に夢中になるのを止めることができるものはほとんどありません。あなたもこのカテゴリーにいるのなら、これはあなたにとって安全な場所です。
人生を通して無意識に放牧することは確かに生きる一つの方法ですが、勝つためにそこにはもっとたくさんあります。クロノメーターは、各食事を活力のある栄養のあるオアシスにするのに役立ちます。あなたの体が必要なものをすべて手に入れていることを知っているとき、突然、野生の呼び声は脇に置くのがはるかに簡単になります。
クロノメーターとは何ですか？
クロノメーターは、400万人以上のユーザーのコミュニティを持つAndroidとiPhone向けの健康と栄養のアプリです。それはあなたの食事が何であるかに関係なくあなたが食べるものを正確に追跡し、あなたがすべての適切な栄養素を確実に得ることを保証し、そしてあなたが時間をかけてより健康的な食習慣を発達させるのを助けます。
クロノメーターを使用して学んだことと、それがどのように健康的な生活に役立つかを以下に示します。
ダウンロード： クロノメーター アンドロイド | ios （無料のアプリ内購入が可能）
1.私たちは習慣の生き物です
私たちが日常生活で立ち往生しているとき、私たちは当たり前のことと思っていることに鈍感になる傾向があります。朝食にピザ、一週間続けますか？突然、週末になり、あなたはちょっとがらくたのように感じます。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶクロノメーターはあなたが毎日保管しているフードジャーナルです。あなたはあなたの毎日のカロリー摂取量だけでなく、運動のような他の要因を追跡することができます。
私が食べたものすべてを記録した1日後、私は絶対に愕然としました。食べるのが好き。自分の体に何を入れているのか、目の前に見えるまで気づきませんでした。あなたが彼らを選んだという事実を故意に否定するとき、あなたの選択について恥を感じることは不可能です。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶクロノメーターのブランド食品と原材料のプリロードされたライブラリーは豊富で、それ以上のことを求めることはめったにありません。表現されていないものが好きな場合は、既存のコレクションに独自のものを追加できます。
あなたがどのように住んでいても、あなたは問題なくあなたのペットブランドの軽い味付けのスナッククラッカーや罪悪感のない冷凍のおやつを見つけることができます。追跡がこれまでになく簡単になり、よく食べるものなら何でも好きになれます。
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2.栄養は魅力的です
私たちは皆、葉物野菜を食べ、毎日十分な水を飲む必要があることを知っています。しかし、これは栄養の世界の範囲からはほど遠いです。
このアプリがすぐに明らかにすることの1つは、タンパク質は肉や内臓以上のものです。それが構成されている構成要素であるアミノ酸はすべて、体内で異なる目的を果たします。それぞれが不可欠ですが、多くの人はこれに気づいていません。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶグルテンフリー、ビーガン、貧血の場合は、食事に含まれるビタミンやミネラルがすでに注目されている可能性があります。このアプリを1週間使用した後、体が必要なものを必要とする理由についてもう少し学び始めます。
重要な会議やタスク中に注意がさまよっていることに気づきましたか？あなたはB12が不足している可能性が非常に高いです。あなたの食事療法を調整するか、何らかの方法でそれを補うことは違いの世界を作ります。
3.自分の料理を作ることは力を与えます
クロノメーターに見られる唯一の最大の機能は、そのレシピ作成機能です。あなたは各成分をリストアップして、それからレシピをサービングに分解することができます。これで、祖母の有名なチョコレートチップクッキーのそれぞれに含まれるカロリーを正確に知ることができます。このために、あなたは私の同情を持っています。
画像ギャラリー（4画像） 拡大 拡大 拡大 拡大 選ぶこのアプリでは、個々の日記のエントリと同じように、各成分を選択できます。
私は料理が大好きですが、以前は大きなゴミでした。持続的でおいしいものを一から作ることがどれほど満足できるかを学んだ日は、トレーダージョーの冷凍庫セクションでぶらぶらした最後の日でした。
本物の料理本をキッチンに置いておくのはちょっと大変です。クロノメーターは、すべてのレシピを清潔に保ち、ポケットに入れます。
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4.目標を持つことは助けになります（そして計画を持つこともそうです）
あなたが本当に数ポンドを落とす必要性を感じるならば、そうすることは単純な計算の問題になるでしょう。私自身元バターボールとして、それにもかかわらず、痩身は難しいかもしれないという事実を証明することができます。
それ自体のための減量は本当にあなたの究極の目標であるべきではありませんが、あなたが毎日食べ物について選択するとき、あなたが数ヶ月でどこになりたいかについてのいくつかの考えを持っていることはあなたに刺激を与えます。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶCronometerの[トレンド]タブには、グラフと、特定の期間における食事の平均を示すタブの両方があります。一目ですべてのデータを取り込むことは、学習体験になります。それはあなたがこれからより良くすることができる方法についてあなたにたくさんの考えを与えるでしょう。
何を変更する必要があるかについてある程度の考えがあれば、計画を立てるのは簡単です。精製糖を1か月間無料にするか、肉や乳製品などを完全に切り取ってみてください。クロノメーターを使用すると、実験して、数字自体がどのように感じているかを確認できます。
5.健康的なライフスタイルは誰もが達成できるものです
本当に知ることは、戦いの半分です。前に述べたように、私自身の食事は私にとって完全な謎でした。さて、クロノメーターが私に与えたこの新たに発見された自己認識の感覚で、人生はとても良くなりました。私ができれば誰でもできます。
ボールが転がると、勢いが感じられるようになります。あなたはより多くのエネルギーを持ち、あなたが愛するものにもっと従事するようになります。それはすべてあなたが選んだ燃料から始まります。クロノメーターはあなたに説明責任と軌道を維持します。
クロノメーターはあなたのために考えます
...そして私たちはこれ以上感謝することはできませんでした。テクノロジーと実際のアプリケーションの完璧な融合であるCronometerは、栄養にアクセスし、誰でも簡単に理解できるようにします。
リアルタイムシールドの一部がオフになっています
次のステップは？おそらく定期的な運動の体制。多分その部分は来週まで待つことができます。
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Emma Garofaloは、現在ペンシルバニア州ピッツバーグを拠点とする作家です。より良い明日を求めて机で苦労していないとき、彼女は通常、カメラの後ろまたは台所で見つけることができます。絶賛されました。普遍的に軽蔑されています。
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