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デスクトップモニター、テレビ、さらにはスマートフォンなど、画面を見るのに多くの時間を費やす人にとって、眼精疲労は大きな問題になる可能性があります。画面の明るさの設定が不適切な場合、目が疲れたり、夜に明るい画面を見つめているときに疲れたりすると、眠りにつくのが難しくなります。
研究によると、夜間に青色光（電子スクリーンから放出される種類）にさらされると、睡眠サイクルに関連する生物学的プロセスである概日リズムが乱れる可能性があります。そのため、次のAndroid画面の明るさアプリのいずれかを使い始める必要があります。あなたは彼らがどれほど役立つことができるかに驚くでしょう。
1. CF.lumen
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶCF.lumenを他のすべての明るさと画面温度のアプリよりも優先するものがある場合、それはこれです：CF.lumenは、色付きの透明なオーバーレイを使用するのではなく、ガンマ値を直接操作することによって色を調整します（オーバーレイオプションは設定で使用できます） 。
すべての自動明るさ調整は、あなたの場所と時間帯に応じて行われます。調整量をカスタマイズしたり、「暗い場所でスリープモードを強制する」や「明るい環境光でデイモードを強制する」などの気の利いたオプションを切り替えることができます。たとえば、真夜中に明るい部屋にいるときに便利です。
そして、開発者による本当にクールなものがあります。CF.lumenのProバージョンは、クイックトグルボタン、通知オプション、いくつかのアップグレードナグの削除などの新機能を追加しますが、必要に応じて、[フリーロード]設定を切り替えてすべてを取得できます有料のプロ機能。できればそれを購入してください、しかしあなたが現金のために縛られているならば、このオプションがそこにあることを知っているのはうれしいです。
ダウンロード： CF.lumen （無料のアプリ内購入が可能）
2.トワイライト
画像ギャラリー（3画像） 拡大 拡大 拡大 選ぶTwilightは、スマートフォンの画面の明るさを下げるためのもう1つの有名なアプリです。 Twilightは、日の出と日の入りの時刻をインジケーターとして使用して、画面の温度（青い光がどれだけ放出されるか）を自動的に調整し、概日リズムの乱れを軽減します。日没後、トワイライトはブルーライトフィルタリングと暖かさの強さを使用して画面の温度を下げます。
Twilightには薄暗さの要素もあるため、暖かさと温度の制御をすべて無視して、同じ日の出と日の入りの設定に基づいて画面の薄暗さを自動的に調整できます。
追加の設定を備えたオプションのProバージョンがあります：カスタム日の出時間、カスタム日没時間、カスタム遷移時間（日の出または日没時間に達したときに無減衰から完全減衰にフェードするのにかかる時間）など。
ダウンロード： トワイライト （無料）| トワイライトプロ （4.99ドル）
3.ヴェリスオートブライトネス
画像ギャラリー（3画像） 拡大 拡大 拡大 選ぶVelisは、Androidのデフォルトの自動明るさ機能に代わるものであり、他の明るさ管理アプリに付属する他のすべてのベルやホイッスルはありません。 Velisの学習曲線は少し急ですが、それはあなたができることを最大限に制御できるからです。幸い、すぐに使用できるセットアップウィザードも付属しています。
Velisはグラフ（X軸に沿った周囲光の読み取り、Y軸に沿った画面の明るさ）を提供し、すべてのポイントで自動明るさグラフがどのように表示されるかを完全に制御できます。そのような周囲の照明では、Aの明るさを設定できます。周囲の光の中で、明るさB.Velisが隙間を埋めます。
Velisにあるその他の優れた機能：スーパー調光（Androidのデフォルトの最小輝度よりもさらに暗い）、除外されたアプリ（これらのアプリにフォーカスがある場合、Velisは実行されません）、さまざまな自動輝度グラフの複数のプロファイル。
ダウンロード： ヴェリスオートブライトネス （無料）
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4.ナイトスクリーン
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶコンピューター、タブレット、またはスマートフォンの明るさはすぐに 目の疲れを引き起こす そしてあなたを不快にします。ナイトスクリーンは、設定を少し変更するだけで画面の明るさを下げるのに役立つもう1つの明るさアプリです。画面を暗くするために調整できるオーバーレイフィルターを適用します。
ナイトスクリーンアプリを使用すると、必要な明るさのレベルを簡単に設定できます。また、ブルーライトフィルターを使用して、最終的にスマートフォンを置いたときの睡眠を改善することもできます。他の多くの明るさアプリとは異なり、ナビゲーションバーを暗くして目を保護することもできます。
ウィジェットを使用すると、使用していないときにナイトスクリーンアプリを簡単に有効または無効にすることもできますが、追加機能を購入しない限り、アプリを起動するたびに明るさのレベルを設定する必要があります。
ダウンロード： ナイトスクリーン （無料のアプリ内購入が可能）
5.自動輝度制御：輝度レベルを表示します
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶこの明るさ制御アプリを使用すると、携帯電話のディスプレイ画面の明るさのレベルを簡単に調整できます。調整により、目を痛めることなく携帯電話を簡単に使用できます。スマートフォンで最も快適なものに応じて、カスタムの明るさプランを作成できます。
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レベルには、低、高、および通常の明るさが含まれます。さまざまな明るさのレベルにより、このアプリは、時間帯や使用している他のアプリに基づいてプランをすばやく切り替えることができるため、高速で効率的なユーティリティを探している場合に最適です。
ダウンロード： 自動明るさ制御 （無料）
6.ライトディライト
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶ青色光フラックスは片頭痛や頭痛を引き起こす可能性があるため、有害です。また、ストレスを引き起こし、長期的には視力を損なう可能性があります。スマートフォンを置いた後、睡眠に問題がある場合は、このアプリが役立つ可能性があります。理解 ブルーライトのしくみ このアプリで目を保護する必要がある理由を説明します。
Light Delightアプリは、明るさを任意のレベルに下げるための使いやすいインターフェースを備えています。これは、特に夜間に携帯電話を使用する場合に、青い光を遮断して画面の明るさを下げることで機能します。このアプリは、カラーフィルターを使用して動作し、まぶしさやその他の有害な影響から目を保護します。
ダウンロード： ライトディライト （無料のアプリ内購入が可能）
どのAndroidBrightnessアプリが一番好きですか？
画面の明るさでは、誰かがあなたに見せてくれるまで、それがどれほどの影響を与えるかを理解するだけかもしれません。大騒ぎはナンセンスだと思うかもしれませんが、これらのアプリのいくつかを試してみて、自分の目で確かめる価値があります。目が疲れにくくなり、睡眠パターンが正常になるのにそれほど時間はかかりません。これらのアプリの有用性を過小評価しないでください！
それを超えて、目を休ませて夜にくつろぐのを助けるさらに良い方法は、一般的にスマートフォンの使用を減らすことです。
共有 共有 つぶやき Eメール スマートフォン依存症と戦うのに役立つ5つの最高のアプリあなたはあなたのスマートフォンに夢中になっていますか？これらのモバイルアプリは、私生活を救い、生産性を取り戻すのに役立ちます。
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Isabelは、Webコンテンツの作成を楽しむ経験豊富なコンテンツライターです。彼女はテクノロジーについて書くことを楽しんでいます。テクノロジーは読者に有益な事実をもたらし、彼らの生活を楽にしてくれるからです。 Isabelは、Androidに主眼を置いて、複雑なトピックを分析し、ユーザーエクスペリエンスを向上させるための貴重なヒントを共有することに興奮しています。イザベルは、自分の机でタイピングをしていないときは、お気に入りのシリーズに追いついたり、ハイキングをしたり、家族と一緒に料理をしたりしています。
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