朝起きてすぐにスマホをチェックしていますか？【投票】

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朝起きて、最初に何を見る？多くの人にとって、それは万能のスマートフォンです。ただし、スマートフォンをチェックする前に、1 つまたは複数のタスクを実行するという朝の日課がある人もいます。あなたはどのグループに入りますか？

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あなたのスマートフォンはあなたの目覚まし時計です

スマートフォンには、目覚まし時計として機能するなど、さまざまな機能があります。朝、ベッドサイドテーブルでデジタル目覚まし時計が鳴り響く時代は終わりました。

現在、多くの人が携帯電話のネイティブの目覚まし時計または目覚まし時計を使用しています。彼らをベッドから追い出す目覚まし時計アプリ .おなじみのビープ音の着信音をそのまま使用することも、鳥の鳴き声やお気に入りの歌で目を覚ますこともできます。

スマートフォンを目覚まし時計として使用する場合、スマートフォンが聞こえるようにするには、スマートフォンがかなり近くにある必要があります。その間携帯のすぐそばで寝てはいけません、多くの人 (読み: 寝台が深い人) は、アラームを聞くために携帯電話をナイトスタンドに置く必要があります。

ロールオーバーしてアラームをオフにして 1 日を始めると、30 分間続く通知を簡単に「すばやく」確認できます。突然、Instagram をスクロールしていて、どうやってそこにたどり着いたのかわかりません。

ラップトップとの関係

部屋の向こう側にスマートフォンを隠していると、朝一番にスマートフォンをチェックできなくなりますか?

眠っている間、スマートフォンは部屋の向こう側にある

のヒントがたくさんあります就寝前のスマートフォンの使用を減らして睡眠衛生を改善する、しかし、目を覚ますとどうなりますか？部屋の反対側にスマートフォンを置いて寝ると、起床時にスマートフォンを使わなくて済むなど、いくつかのメリットがあります。

朝、スヌーズボタンを押すのが好きな場合 (または、無意識にボタンを押すことさえあるかもしれません) は、部屋の向こう側に携帯電話を置いて寝ると、朝起きやすくなります。目覚ましを物理的にオフにすると、無意識にスクロールしたくなる誘惑はまだありますが、快適なベッドから出ているという事実によって軽減されます.

または、好みの仮想アシスタントを使用してアラームをオフにすることもできるので、電話に触れることさえありません.次に、あなたの電話は部屋の向こう側にあり、（できれば）完了するまで触る必要はありません。生産的な朝の日課 .

目が覚めたら最初に何をしますか?

ナイトテーブルにスマートフォンを置いて寝ている場合でも、別の部屋に置いている場合でも、起きたらすぐにスマートフォンをチェックできる可能性があります。ソーシャルメディアやモバイルゲームで迷子になりがちです。朝起きて、どこにも行く必要がないときは特にそうです。

今、私はナイトスタンドに携帯電話を置いて寝ていますが、目が覚めるとすぐに携帯電話をチェックして、ベッドから出る前にあまりにも多くの時間を費やしていることは間違いありません.でも、すぐにチェックしないとどうなるか興味があります！

あなたはどうですか？朝起きたらまずスマホをチェックしますか？それとも、自制して、朝のルーティンをすべて終えてから携帯電話をチェックすることができますか?

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