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あなたは一日の終わりにあなたのコンピュータを使いますか？寝たり、目の疲れを感じたりするのは難しいですか？もしそうなら、あなたは太陽に合うようにあなたのスクリーンの色温度を変えることから利益を得るかもしれません。これをWindows10とf.luxと呼ばれる代替プログラムでネイティブに行う方法を見ていきます。
Windows 10のナイトライト機能は比較的新しいものですが、f.luxはしばらく前から存在しており、非常に人気があります。各ユーティリティの使用方法を説明し、それらの機能を説明し、どれが最適かを判断するのに役立ちます。
これらのツールのいずれかを使用している場合、または独自のツールを推奨している場合は、以下のコメントでお知らせください。
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Windows10ナイトライト
Windows 10 Night Light機能は、2017年の初めにCreators Updateで最初に登場しました。これは、f.luxに対するMicrosoftの回答ですが、NightLightには同じ高度な機能はありません。それにもかかわらず、それはあなたのニーズには十分かもしれません。
ナイトライトにアクセスするには、を押します Windowsキー+ I 設定を開き、に移動します システム>ディスプレイ>常夜灯の設定 。クリックするとすぐに有効にできます 今すぐオンにする 。スライダーを動かして色温度を調整します。左に行くほど、放出される青色光が少なくなります。
ノート： この設定が見つからない場合は、CreatorsUpdateがないことを意味します。
常夜灯を日の出時にアクティブにし、日没まで青い光の量をゆっくりと減らすようにスケジュールすることもできます。これを有効にするには、スライドします 常夜灯をスケジュールする に オン 。それはあなたの地元の日没と日の出の時間を自動的に検出します。
または、をクリックします 時間を設定する 太陽に関係なく、常夜灯がアクティブまたは非アクティブになる時間を手動で設定します。
アクションセンターからナイトライトのオンとオフをすばやく切り替えることができます。これにアクセスするには、を押します Windowsキー+ A 画面の右側にスライドします。クリックするだけです 夜の光 タイルを張ってオンにし、もう一度タイルをオフにします。
そのタイルが見えませんか？押す Windowsキー+ I 設定を開き、に移動します システム>通知とアクション>クイックアクションの追加または削除 。ここに来たら、スライドします 夜の光 に オン 。
Windows 10には、多くの要素を白から黒に切り替えるダークモードも含まれています。あなたが目の疲れに苦しんでいるならば、あなたはこれが助けになるかもしれません。を押して有効にします Windowsキー+ I に行きます パーソナライズ>色 。下 デフォルトのアプリモードを選択します 、 選択する 暗い 。
f.lux
f.lux は最も人気のある色温度プログラムの1つです。過去にf.luxを確認しましたが、今でも維持されています。無料で、使いやすく、効果的です。最初は劇的な変化のように見えますが、慣れてしまえば、それなしではいられないでしょう。サイトにアクセスし、ダウンロードしてインストールします。
あなたが最初にしたいことは 右クリック f.luxトレイアイコンをクリックしてクリックします 地域を変更... このウィンドウで、郵便番号または場所を入力し、をクリックします 検索 、 それから わかった 確認するために。これで、f.luxは、地域の日の出と日の入りに応じて自動的に調整されます。
次、 右クリック f.luxアイコンをクリックしてクリックします f.luxの色とスケジュール... 右上のドロップダウンを使用して、プリセットの配色から選択します。これらはあなたに一日を通してあなたに異なる量の青い光を与えるでしょう。もしあなたが見つけたら 推奨色 強すぎる、試してみてください クラシックf.lux 。
プリセットを変更する場合は、スライダーを使用して、就寝時に画面がどの色になるかを調整します。スライダーをさらに左にすると、青い光が少なくなります。これは、1日の終わりに近づくときに必要なものです。
下部には、最も早い起床時間を設定できる場所があります。これにより、色の変更のタイムラインがシフトされ、それが考慮されます。
を押すと、いつでもf.luxを1時間無効にできます Alt + End 。ゲームや映画などのフルスクリーンアプリケーションでf.luxを無効にしたい場合は、 右クリック アイコンとに移動します フルスクリーンアプリの場合は>を無効にする 。メディアを本来の色で消費したい場合、これは不可欠です。
最後に、アイコンを右クリックして、 オプション（およびスマート照明）... ここで有効にできるさまざまなその他のオプションがあります。後方の目覚まし時計は、スリープ時間に近づくと通知をポップします。スライダーの範囲を広くすると、色温度が高くなり、ホットキーを有効にしてすばやく操作できます。
Windows10用のWindowsMediaPlayerをインストールします
f.luxを使用しているときにカーソルがまだ強い白であることがわかった場合は、有効にします 必要に応じてソフトウェアのマウスカーソル これで問題が解決します。これで、カーソルが画面の残りの部分と一致します。
に 移行はどのくらいの速さで発生する必要がありますか？ ドロップダウンでは、1日を通して色温度が変化する速度を選択できます。また、その設定が有効になっている場合は、フルスクリーンアプリケーションを切り替えるときに選択できます。
どのブルーライトフィルターが最適ですか？
私の意見では、f.luxは最高のツールです。プリセットの配色を切り替えたり、フルスクリーンアプリケーションを自動的に無効にしたり、色の変化速度を調整したりする機能など、より便利な機能があります。
ただし、より高度な機能のいくつかが必要ない場合は、Windows10の常夜灯がうまく機能することがわかるかもしれません。 Windows 10は進化し続けるオペレーティングシステムであるため、ユーティリティは時間の経過とともに成長する可能性があります。
ナイトライトとf.luxのどちらを使用していますか？どっちがいい？または、あなたがお勧めする別のプログラムはありますか？
画像クレジット：XiXinXing / ✓
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ジョーはキーボードを手に持って生まれ、すぐにテクノロジーについて書き始めました。彼はビジネスの学士号（優等学位）を取得しており、現在はフルタイムのフリーランスライターであり、誰にとってもテクノロジーをシンプルにすることを楽しんでいます。
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