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洗濯物の山や食器でいっぱいのシンクにストレスを感じたり、圧倒されたりしたことはありませんか? Tody アプリは片付けを簡単にするように設計されており、あなたの掃除習慣を追跡し、優先順位を付けます。
明確で有益なビジュアルとやる気を起こさせる引用文により、このアプリは片づけのストレスを軽減し、毎日の習慣にします。ここでは、それを活用する方法を教えます。
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片づけが精神的健康に与える影響
整理整頓された生活空間と頭上の空間には関係がありますか?臨床心理学者のドーン・ポッター心理学博士が説明したように、多くの人にとって、清潔で整頓された生活空間は、自分をコントロールでき、心の平安を感じることができます。 クリーブランドクリニック 。一方、乱雑な状態は気が散ってしまうことがあります。
しかし、多くの人は、生活空間を維持するために必要なさまざまな作業に圧倒されてしまいがちです。そのような場合、Tody アプリ (または同様のツール) が提供する構造は、片付けのプロセスをもう少しシンプルかつ自動にするのに役立ちます。
実際、うつ病、実行機能の問題、ADHD を持つ人々からのレビューでは、Tody アプリが家事を続け、それらのタスクに関連するストレスの一部を軽減するのにどのように役立ったかについて言及しています。
居住空間の維持に関して深刻な問題や進行中の問題がある場合は、医療提供者に相談することを検討してください。しかし、もう少し助けが必要な人にとって、Tody アプリは、家をストレスの原因ではなく、心を落ち着かせる聖域にする便利な方法です。
ダウンロード： トディ・フォー iOS (.99) | アンドロイド (無料、アプリ内購入あり)
Tody アプリを掃除用に設定する方法
まず、キッチン、リビング ルーム、ダイニング ルームなど、家の周りにさまざまなエリアを追加します。配色を選択し、地域に合ったタスクを追加します。タスクごとに頻度を設定できます。
9 日ごとに部屋の埃を払うと決めるかもしれません。または、特定の曜日に固定スケジュールを選択することもできます。さらに、季節に基づいて一部のタスクを変更することもできます。
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キッチンの例に従うと、基本的なタスクには、ほこりを払う、掃除機がけ、モップがけ、カウンターを拭く、シンクの掃除などが含まれます。一方、特別な作業には、電子レンジの掃除、コーヒーメーカーの水垢除去、浄水フィルターの交換などが含まれます。
すべてのタスクはオプションであるため、独自の設定に合ったタスクを選択できます。好きなだけ (または少なく) 追加します。独自のタスクを作成するオプションもあります。
各タスクの現在の状態を良好から期限超過までのスケールで選択することもできます。それはすべて、清潔さに対する個人的な好みに基づいています。
アプリのホーム画面には、各部屋の小さなインジケーターライトも表示されます。空白の丸は、すべてのタスクが最新であることを示します。オレンジは 1 つまたは 2 つのタスクの期限が迫っていることを意味し、赤は複数のタスクの期限が迫っていることを示します。これは、どの部屋が最も注意を必要としているかを確認するのに役立ちます。
また、掃除のモチベーションをさらに高めるために、アニメーションで漫画のような塵の山、Dusty と対戦することもできます。毎月、ダスティはあなたの仮想空間をめちゃくちゃにするためにゆっくりと働いています。 To Do リストのタスクをクリアしてポイントを獲得することで、彼を倒します。
アプリのセットアップがすべて完了すると、ホーム画面に完了リストと ToDo リストの 2 つのリストが表示されます。完了リストには過去 1 か月間に完了したすべてのタスクが表示され、ToDo リストには期限が近いタスクが表示されます。
この機能は、注意が必要な領域に集中して時間を有効に活用するのに役立ちます。
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Todyの高度な機能とは何ですか?
Effort Manager をオンにして、特定の週にタスクに必要な労力を考慮します。必要に応じて数値を調整できます。
一方、複数の参加者機能を使用すると、家族内で誰がどの家事を担当したかを簡単に追跡できます。特定の人にタスクを割り当て、割り当てをローテーションすることもできます。これは素晴らしいことです ルームメイトと住んでいる人向けのアプリ 。
この機能では、労力の数値も考慮されるため、全員が同じ量の時間とエネルギーを費やしていることを確認するのが簡単になります。これは基本的に、全員のインプットを測定するシステムが組み込まれた雑用表です。
また、掃除に対する一般的な態度 (リラックスしたもの、平均的なもの、積極的なものなど) を選択することもできます。これは、各タスクのプリセット周波数の選択に影響します。
Tody は掃除にどの程度効果がありますか?
実際に数日間使用した後、Tody アプリの整理された、ややゲーム化された掃除アプローチにより、毎日のタスクを続けるのが簡単になりました。怒っている小さなダスティのキャラクターとポイントを競うのも楽しいです。
セットアッププロセスには少し時間がかかります。しかし、初期のタスクを完了して少し勢いをつかめば、家の清潔さの基準レベルを維持するのが簡単になります。
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このアプリは、毎日割り当てられたタスクに集中することで、片付けに伴う圧倒的な感情と戦うのにも役立ちます。たとえば、手元にあるのが簡単なほこり取りだけであれば、クローゼットの掃除について心配する必要はありません。
Tody アプリをダウンロードする必要がありますか?
ほとんどの場合、Tody アプリは生活空間を清潔で整然とした状態に保つのに役立つツールです。完全にカスタマイズ可能なため、自分のスケジュールとエネルギー レベルに合わせて毎日の掃除ルーチンを始めることができます。
トディは、指定された時間にタスクを完了できなかったことを決して恥じることはありません。代わりに、次回掃除するときにすぐに実行できます。さらに、このアプリは、何かを忘れているかもしれないという感覚も軽減します。このアプリは、冷凍庫の大掃除など、頻度の少ないタスクもカバーしているため、すべてが管理されているという安心感が得られます。
散らかりがちな家事や一般的な家事にストレスを感じたり、圧倒されたりしていると感じているほぼすべての人が、Tody アプリの恩恵を受ける可能性があります。その日どの掃除タスクが優先されるべきかを正確に示します。時間が経つにつれて、日常の家事を少しするだけで生活空間を快適な隠れ家に変えることができます。
ただし、これは iOS の有料アプリであり、誰もがダウンロードにお金を費やすことを気にしているわけではありません。その他にも、たくさんの 人気の家事アプリ OurHome や Sweety など、ニーズに合うかもしれません。
あなたもできます アレクサに掃除を手伝ってもらう スケジュール、リマインダー、買い物リストなど。完全に自動で掃除してくれる家は（まだ）現実的ではありませんが、アプリを使用するか仮想アシスタントを使用するかにかかわらず、テクノロジーを使用して片づけを支援する方法はまだたくさんあります。
Tody アプリで毎日の掃除からストレスを解消しましょう
掃除に苦労したことがあるなら、Tody アプリを使えば、このストレスの原因をゲームに変えることができます。期限のアイテムを片付けていくと（そしてますます怒るダスティ）、タスクははるかに管理しやすくなり、負担が軽減されます。掃除を効率化したい方はぜひ試してみてください。