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Instagramに参加したときは、おそらく新しくてエキサイティングな気分でした。さて、数年後、あなたはそれが何よりも厄介だと感じるかもしれません。 Instagramを完全に放棄することもできますが、別の方法があります。
この記事では、Instagramをクリーンアップするための実用的な方法をいくつか紹介します。これには、あなたに興味がなくなったフォローを解除する人や、あなたやあなたの人生を表す古い写真を削除することが含まれます。
1.やり取りしたことのないアカウントのフォローを解除する
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶ必要以上に多くのアカウントをフォローしている可能性があります。たくさんのがらくたをスクロールして興味のあるものを確認するのは時間の無駄なので、いくつかのアカウントのフォローを解除することから始める必要があります。
これを支援するために、Instagramは、めったに操作しないアカウントを表示するようになりました。をタップして見てみましょう プロフィール Instagramの右下にあるアイコンでプロフィールを表示します。次に、をタップします 続く フォローしている全員のリストを表示します。
リストの一番上に、次のように表示されます カテゴリ 、 含む 相互作用が最も少ない と フィードで最も多く表示 。これらのリストは、あなたがめったに好きになったりコメントしたりしない投稿のアカウントと、あなたのフィードを埋めているアカウントを明らかにします。
これは、Instagramでフォローを解除するユーザーのガイドとして使用できます。アカウントを数か月間操作していなければ、おそらくそれらを見逃すことはありません。同じことが、必要以上に頻繁に転記する勘定にも当てはまります。
2.古い写真を削除またはアーカイブする
Instagramをより良い閲覧場所にする方法については、後ほど詳しく説明しますが、自分のプロフィールを確認することも重要です。あなたのページがあなたをよく表していることを知っているとき、あなたはより自信を持って感じるでしょう。
そのためには、ページを確認して、写真の削除またはアーカイブを検討する必要があります。たぶん、あなたは何年も前に低品質の写真をアップロードしたか、あなたにあまり反映されていない恥ずかしい画像を持っています。これらをページから削除すると、最も強力なコンテンツのみを表示できます。
写真を消去するには、ページで写真を選択し、3つのドットを押します メニュー 投稿の右上にあるボタン。選ぶ 消去 選択を確認します。これを行うと、写真とすべての関連情報が完全に削除され、復元するオプションがないため、削除する前に確認してください。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶ
アーカイブはそれほど厳しくないオプションです。写真またはビデオ（同じメニューから利用可能）をアーカイブすると、投稿は公開プロフィールから消えます。ただし、アーカイブされた投稿は引き続き表示できます。
3本の棒をタップします メニュー プロフィールページの右上にあるボタンをクリックし、を選択します アーカイブ 。このページの上部にあるドロップダウンを次のように変更します 投稿アーカイブ アーカイブされたすべての投稿が表示されます。
をタップします メニュー アーカイブされた写真の横にあるボタンをクリックして、 プロフィールに表示 それを復元します。これにより、すべてのいいね、コメント、その他の情報が保持されます。
3.略歴およびその他の個人情報を更新します
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶプロフィールを修正する次のステップは、個人情報が正しいことを確認することです。あなたのページにアクセスしてタップします プロファイル編集 古いものを調整します。
これにより、名前、ユーザー名、Webサイトのリンク、および略歴を変更できます。さらに、プロフィール写真をしばらく変更していない場合は、これを更新する絶好の機会です。
4.気にしないストーリーや投稿をミュートする
通常の投稿を非表示にすることなく、フォローしているユーザーのストーリーをミュートできることをご存知ですか？これは、数十の記事を投稿してフィードを埋めるアカウントに最適です。逆に、投稿をミュートしてストーリーをアクティブに保つこともできます。
アカウントのコンテンツをミュートするには、そのプロファイルにアクセスしてください。をタップします 続く ボックスを選択して選択します ミュート 出てくるリストから。スライダーを使用してミュートします 投稿 および/または ストーリー 。アカウントのミュートを解除する場合は、これらの手順を繰り返します。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶ誰かのストーリーをミュートすると、そのストーリーはトップバーの最後に表示され、更新時に点灯せず、自動的に再生されません。投稿をミュートすると、フィードには表示されませんが、プロフィールにアクセスして表示することができます。
必要に応じて、特定の人があなたのストーリーを閲覧できないようにすることもできます。彼らのページにアクセスし、をタップします メニュー 右上のボタンをクリックして、 ストーリーを隠す 。そうすると、彼らはあなたがあなたのストーリーに投稿したものを見ることができなくなります。
5.「親しい友人」を使用して視聴者を制限します
選択したグループの人々とストーリーを共有したい場合があります。 Instagramには、必要に応じてストーリーの視聴者を制限するために使用できる親友機能が用意されています。
Macで強制的に再起動する方法
親友リストに人を追加するには、をタップします プロフィール 右下のアイコンを選択して選択します 親しい友人 サイドバーから。使用 提案 表示されるか、上部のバーを使用して追加する人を検索します。
リストを設定したら、ストーリーを送信する準備ができたときにそれを使用できます。タップ 親しい友人 ページの左下にあり、そのリストに選択した人だけがそれを見ることができます。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶ親しい友人だけとストーリーを共有すると、プロフィール写真の周りに緑色のリングが表示されるため、親しい友人リストのユーザーはそれを知ることができます。ただし、他に誰がメンバーであるかを確認することはできず、リストへの参加をリクエストすることもできません。
6.Instagramで費やす時間を参照してください
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶInstagramに時間をかけすぎるのではないかと心配ですか？あなたは訪問することによって垣間見ることができます あなたの活動 プロフィールの右側のサイドバーにあるページ。これは、過去1週間にInstagramで費やした平均時間を示しています。 1日のバーを長押しして、確認します。
使用量を減らしたい場合は、 デイリーリマインダーを設定する 関数。時間を選択すると、その日の制限に達したときにInstagramから通知されます。
を変更することもできます 通知設定 Instagramが送信するpingの量を減らすため。注意を引く音が少なくなると、アプリを開く頻度が少なくなることを願っています。
7.有毒な人々を制限またはブロックする
特定のユーザーに深刻な問題がある場合、Instagramはそれらをシャットアウトするためのツールを提供します。
最も深刻でないオプションは 制限する 。あなたが誰かを制限すると、彼らは事実上シャドウ禁止になります。あなたがそれらを承認しない限り、彼らのコメントはあなたの投稿に公開されません、彼らはあなたがオンラインであるか彼らのメッセージを読んだかどうかを見ることができません、そしてあなたは彼らのコメントの通知を見ることができません。
誰かを制限するには、そのプロフィールにアクセスし、3つのドットをタップします メニュー 右上のボタンをクリックして、 制限 。人々はあなたが彼らを制限したことを知りません、そしてあなたはプロセスを逆にするためにこのウィンドウにアクセスすることができます。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶブロッキングはより深刻です。それは人々があなたの投稿と相互作用するのを完全に防ぎます。あなたはするオプションを見つけるでしょう ブロック 上記と同じメニューで。 Instagramはあなたがブロックしたときに人々に通知しません、そして彼らがあなたのページにアクセスした場合、それは完全に空に見えます。
見る Instagramをよりプライベートにする方法 あまりにも多くの情報を共有することを心配している場合。
8.探索ページをクリーンアップします
InstagramのExploreページは、フォローする新しいアカウントを見つけるのに役立ちます。ただし、これは検索とアクティビティの履歴に部分的に基づいているため、時間の経過とともに無関係な提案が乱雑になる可能性があります。これは、さまざまな方法でより便利にすることができます。
探索ページに気に入らないものが表示された場合は、それをタップして、 メニュー 右上のボタンをクリックして、 この投稿に興味がない 。これにより、投稿が探索から非表示になり、将来的にはそのような投稿が少なくなります。
探索ページをリセットするには、プロフィールページにアクセスし、右側のサイドバーを開いてタップし、検索履歴をクリアします。 設定 。ここから、 セキュリティ>検索履歴 。をタップして個々のアイテムをクリアします NS それらの隣、またはヒット すべてクリア 新たに始める。
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶよりクリーンなInstagramアカウントを維持する
これらのヒントを使用すると、Instagramアカウントはこれまで以上にすっきりと整理されたように見えるはずです。これにより、Instagramでの時間がより効率的になり、健康的なバランスの取れたアクティビティを楽しむことができます。
それでもInstagramに圧倒されていると感じる場合は、以下に概説されている手順を使用して、Instagramアカウントを一時的に無効にすることができます。 Instagramヘルプ 。これにより、おそらくソーシャルメディアのデトックスの一環として、すべてのコンテンツを削除せずにInstagramから休憩することができます。
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ベンは、MakeUseOfの副編集長およびオンボーディングマネージャーです。彼は2016年にフルタイムで執筆するためにITの仕事を辞め、振り返ることはありませんでした。彼は7年以上にわたり、プロのライターとして技術チュートリアルやビデオゲームの推奨事項などを扱ってきました。
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