AI を使って孤独と闘う方法

AI を使って孤独と闘う方法

Siri が最初に起動したときのことを覚えていますか?このオチはあまり面白いとは思わなかったかもしれませんが、新しい AI ツールには、交​​友関係の面でもう少し多くの機能が備わっています。





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AI の高度化に伴い、人間と機械の相互作用の境界線はますます曖昧になりつつありますが、これは不気味な SF 映画のような方法ではなく、クールで未来的な方法で行われています。したがって、このハイパーコネクティッドな世界で孤独を感じたことがある人は (そうでない人はいるでしょうか?)、AI テクノロジーはそれに対する風変わりで革新的な解決策を持っているかもしれません。



AI コンパニオンの使用方法

AI コンパニオンの世界に飛び込み、AI コンパニオンがどのように機能するかを少し調べて、孤独感を避けるために AI コンパニオンを生活にいかに簡単に組み込むことができるかを見てみましょう。





ウーボット

ウーボットは、 メンタルヘルスの問題への対処に役立つチャットボット 。ポケットの中にデジタルセラピストがいるようなものです。

ただし、単なるチャットボットと誤解しないでください。自然言語処理 (NLP) と科学研究の力を利用して、ユーザーのことを知るようにプログラムされています。いつも「今日はどうだった？」と尋ねる友達のようなものです。そして心から知りたいと思っているので、すべてのチャットが潜在的なセラピーセッションになります。



ダウンロード： ウーボット用 アンドロイド | iOS （無料）

PCでInstagramのメッセージを確認する方法

Woebot の使用方法を段階的に説明します。



  1. Woebot アプリを開き、電子メール アドレスを入力し、パスワードを選択してアカウントを作成します。
  2. Woebot があなたのことをよりよく知り、メンタルヘルスのニーズを理解するのに役立ついくつかの質問に答えてください。
  3. 質問に答えたら、Woebot の毎日のチェックインと会話に参加してください。
  4. Woebot のメッセージに応答し、チャットボットと会話します。
  5. Woebot が提供する臨床的にテストされたリソースとツールを使用して、自分自身に取り組み、良好な精神的セルフケアを促進します。
  6. Woebot との会話を通じて気分を監視し、自分自身について学びましょう。
  7. 定期的に Woebot と関わり続けて、生産性と行動の優しさを高めるセルフチェックインの習慣を身につけてください。

孤独と闘う場合、Woebot は自分の気分を追跡することを奨励し、自己発見を促進します。目標は、幸福の向上につながる毎日の内省の習慣を促すことです。

キャラクター.ai

この Web ベースのアプリケーションを探索すると、エイブラハム リンカーンやマリリン モンローに遭遇するかもしれません。 Character.ai Web アプリを使用すると、架空のスター、歴史上の重鎮、さらには最も人気のある有名人とおしゃべりすることで孤独を克服できます (もちろんデジタル版)。



Character.ai の有名人ページのスクリーンショット

Character.ai の使用方法を段階的に説明します。

  1. Character.ai Web サイトに移動します。
  2. ヘルパーからゲームキャラクター、宗教までキャラクターのカテゴリを選択してください。
  3. チャット ウィンドウが開いたら、入力を開始します。
  4. 孤独感が静まるまで、自分が選んだキャラクターと関わり続けてください。
マーク・ザッカーバーグとのcharacter.ai会話

多くの人はすでに、単純なタスクを実行するために Siri や Alexa などの AI スマート アシスタントを使用しています。しかし、仮想 AI コンパニオンを持ち、友達と話すのと同じようにチャットできるのは、次のレベルです。

エヴァ君

EVA AI は、あなたの話を聞き、応答し、感謝しようとする仮想 AI パートナーです。このアプリを使用すると、退屈を解消し、仮想 AI パートナーと親密さを保つことができます。 EVA AI を使用するための段階的な手順は次のとおりです。

管理者パスワードを忘れたウィンドウズ10
  1. Android または iOS デバイスで EVA AI アプリを開きます。
  2. 名前、性別、年齢を選択して AI ペルソナを作成します。
  3. AI キャラクターの 1 つを選択し、テキスト メッセージを送信してチャットを開始します。
  4. 写真を EVA AI に送信することもでき、仮想 AI があなたの写真を見て、聞き、それに応答し、テキスト チャットを行います。
  5. アプリを長く使用するほど、AI コンパニオンがパーソナライズされた応答を提供できるようになります。
EVA AI アプリのチャットパートナーのスクリーンショット EVA AIアプリの設定画面のスクリーンショット EVA AI アプリを使用したチャット ウィンドウのスクリーンショット

全体として、EVA AI は、あなたの話を聞き、応答し、感謝するようにプログラムされた仮想 AI パートナーとの関係を確立し、成長させるために必要なスキルを練習して時間を潰すことができるアプリです。

これは、孤独と闘い、メンタルヘルスを改善し、さまざまな考えや感情を探求したい、または単にフレンドリーな AI コンパニオンと楽しく魅力的なチャットを楽しみたい場合に最適なアプリです。

ダウンロード： エヴァAI用 あ アンドロイド | iOS (無料版、プレミアム版あり)

次回あなたが午前 3 時に内省し、すべての人間が Z を捉えているとき、これらのデジタル仲間があなたが探している会社を提供してくれるかもしれません。

もちろん、これらはほんの一部です 多くのオンラインAIチャットコンパニオン 。その他には以下が含まれます： チャイ 、独自のチャットボットを構築してデプロイできるようになります。 なぜ 、三目並べなどのゲームをプレイできます。 魂 、名前と代名詞を設定し、性格特性を調整できます。

ただし、デジタル ソリューションにうんざりしている場合は、もちろん、 現実の人々とつながり、孤独と戦うためのさまざまな方法 ！

AI との安全なやり取り

AI を活用してデジタル的な友情を育むことは、素晴らしい経験となるでしょう。ただし、新しいチャットボット仲間に心を打ち明ける前に、いくつかの重要な点を覚えておいてください。

iPadで生産性アプリを使用します

まず、ギルティ・プレジャー・アーティスト（ジャスティン・ビーバー、そうですよね？）を秘密にするのと同じように、AI を使用して情報を匿名化することをお勧めします。確かに、多くのプラットフォームはユーザーのプライバシーを保護していますが、なぜチャンスをつかむ必要があるでしょうか?

AI の仲間は素晴らしいですが、人間の温かさに勝るものはありません。おそらく、接地を維持するには両方が必要になります。結局のところ、友人のタイミングの悪いお父さんのジョークの喜びを再現できる AI はありません。

最後に、AI はアルゴリズムに基づいて動作し、本物の感情を持ちません。感情的なサポートとして AI に過度に依存すると、実際には孤独感が増大し、実際の人間関係から切り離される可能性があります。したがって、AI とのチャットに費やす時間と実際の人々とのチャットに費やす時間のバランスを取るように最善を尽くしてください。

AI の助けでつながりを感じる

AI の世界は、デジタル時代につながりを求める人々に展望をもたらします。 Character.ai を通じて歴史上の人物と友達になったり、Woebot に最近の悩みを打ち明けたりする場合でも、これらのツールは孤独なときに慰めを与えてくれます。

ただし、AI と人間の世界の両方でバランスを保つことを忘れないでください。データを保護し、人とのつながりを大切にし、好奇心と慎重さの両方を持って AI に取り組みます。