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精神的健康を維持することは、年齢に関係なく重要です。しかし、高齢者は不安や双極性うつ病などの精神的健康状態にかかりやすいことがよくあります。
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したがって、年齢を重ね、人生が変わり始めても、心の健康を守ることは依然として重要です。メンタルヘルスをケアするために少し助けが必要な場合は、インターネットがあなたのライフラインになる可能性があります。高齢者向けのメンタルヘルス関連のウェブサイトをいくつか見つけて、年齢に関係なくメンタルヘルスを向上させる方法を見つけてください。
1. 英国の年齢
Age UK は、高齢者支援に専念する全国的な慈善団体です。英国国内にお住まいの場合は、この Web サイトを使用して、認知症サポート、運動教室、社会活動などの対面のメンタルヘルス サービスを見つけることができます。
ただし、その地域にいない場合でも、Age UK の Web サイトを使用して情報やアドバイスを得ることができます。実際には、全体があります 健康と福祉セクション ここでは、孤独、状態、病気、精神的健康と身体的健康の関係などのトピックについて学ぶことができます。
物理的なガイドを手元に置いておきたい高齢者向けに、ダウンロードして印刷できるメンタルヘルス ガイド「Your Mind Matters」もあります。
2. 精神保健と老化センター
シニアのメンタルヘルスについて詳しく学ぶための最良のオンライン プラットフォームの 1 つは、Center for Mental Health and Aging です。このサービスの特徴は、メンタルヘルスのリソースを探している高齢者とその介護者や専門家の両方に対応していることです。
このサイトでは、高齢者として、一般的なメンタルヘルスの問題に関するオンライン ガイド、メンタルヘルス提供者のディレクトリ、さまざまな記事やポッドキャスト エピソードにアクセスできます。さらに、介護者で教育をさらに進めたい場合は、Web サイトでさまざまなオンデマンド コースやライブ ウェビナーも提供しています。
3. シニアのライフスタイル
Senior Lifestyle は米国でさまざまな高齢者向け生活サービスを提供しており、その Web サイトには便利なメンタルヘルス リソースが提供されています。これらのリソースには、ダウンロード可能なガイドと シニアライフスタイルブログ 。ブログのカテゴリは、シニアのライフスタイル、シニアのウェルネスから介護者のリソースまで多岐にわたります。
シニア ウェルネス カテゴリには、次のヒントが記載された記事が掲載されています。 高齢者の健康を維持する 太極拳のような心身のアクティビティを行うか、ピックルボールをするかによって。この記事で述べられているように、精神的健康と身体的健康の間には強いつながりがあることを忘れないでください。 Social Science & Medicine ジャーナルの分析 。
4. 独立した年齢
Independent Age は、お金やテクノロジーから住宅や人生の終わりまで、高齢者に対する専門的なサポートとアドバイスに関するすべてを網羅しています。そしてもちろん、Independent Age は高齢者の精神的健康と幸福もカバーしています。
あなたが高齢者である場合、またはオンライン リソースを探している単に愛する人である場合は、 ヘルスケア セクションを選択してタップします メンタルヘルス 。ここでは、不安症の治療法や管理について読みたい場合でも、自己啓発リソースを試したい場合でも、探しているものがすべて見つかります。
このウェブサイトには、高齢者が情報、アドバイス、サポートが必要な場合に電話できる便利なヘルプラインも含まれています。
5. 健康へ向かう
オーストラリア政府の資金提供を受けている Head to Health は、高齢者を含むあらゆる年齢層の人々にメンタルヘルス サポートを提供しています。このウェブサイトでは、自分自身のメンタルヘルスの助けを見つけるか、愛する人をサポートするかを選択できます。
メンタルヘルス サポートには 3 つのオプションがあります。Head to Health のオンライン クイズに挑戦するか、電話をかけるか、センターに直接訪問するかのいずれかです。もちろん、オンラインで匿名性を保ちたい人には、最初のオプションが理想的です。全体として、Head to Health は優れています。 男性向けのメンタルヘルス Web サイト 、女性、子供、高齢者。
6. ビヨンドブルー
年齢を重ね始めたときなど、多くの要因が精神的健康に影響を与える可能性があります。メンタルヘルスの情報とサポートを提供するオンライン スペースである Beyond Blue は、これを考慮して、加齢とメンタルヘルスの関係に特化したカテゴリ全体を提供しています。
このセクションはと呼ばれます 年を取る 、メンタルヘルスの危険因子、兆候、症状だけでなく、メンタルヘルスの危険因子についても学ぶことができる場所です。 オンラインコミュニティに参加する 同じ考えを持つ人々とチャットするため。 Beyond Blue では、あなたにインスピレーションを与える個人的なストーリーや経験も共有しています。
さらに、Beyond Blue は、職場、教育、家庭におけるメンタルヘルスに関する情報、アドバイス、リソースを提供し、メンタルヘルスのあらゆる基盤をカバーしています。
7。 エイジング.com
Aging.com は、高齢者が健康やウェルネス、経済的な話題、ライフスタイルについてもっと学べるよう支援するという使命を持った究極のオンライン リソースです。メンタルヘルスに関連する情報を見つけるには、次の場所に移動できます。 健康 タブをクリックするか、検索バーに「メンタルヘルス」と入力します。
Aging.com では、以下のさまざまな投稿を閲覧できます。 食事がメンタルヘルスに与える影響 に メンタルヘルスの治療費はいくらですか 。
さらに、Cerebral や Talkspace など、さまざまなメンタルヘルス アプリやオンライン プラットフォームのレビューもたくさんあります。これらのレビューは、高齢者がこれらのサービスを利用すべきかどうかについてセカンドオピニオンが必要になった場合に役立ちます。
8. ヘルプガイド.org
HelpGuide.org では、子供、家族、人間関係から瞑想、健康的な老化まで、さまざまなトピックを取り上げています。これは、メンタルヘルスとウェルネスのサポートが必要な場合に信頼できるオンライン スペースです。高齢者にとっては、次の場所から始めるのが良いでしょう。 ヘルプガイドの「Aging Well」カテゴリ 。
このセクションでは、高齢者を対象に、高齢者が老化の過程で健康で幸せを保つ方法について説明します。リソースには、高齢化の問題、家族の介護、終末期などの内容が含まれています。
あるいは、高齢者は、 メンタルヘルス タブでは、年齢に特化しないメンタルヘルスのリソースと情報が提供されます。このタブには、悲しみや喪失感、不安、うつ病、双極性障害などのトピックが含まれています。
9. HealthInAging.org
心の健康は身体の健康と同じくらい重要です。だからこそ、HealthInAging のような Web サイトが非常に役立ちます。このサイトは、メンタルヘルスのトピックに関するブログを探しているだけの場合や、近くの医療専門家を見つけたいと考えている高齢者にとって優れたリソースです。
さらに、メーリング リストに参加したり、Health in Aging Foundation に寄付して支援を表明したりすることもできます。さらに、HealthInAging Web サイトでは、ツールやヒントからうつ病や不安などの一般的なメンタルヘルス状態に関する情報まで、メンタルヘルスに関してさらに多くの情報を提供しています。
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メンタルヘルスは人生のあらゆる段階で重要です
高齢者も含め、ほぼすべての人がメンタルヘルスの問題に直面するのは一般的です。しかし実のところ、シニアの健康の重要性は見過ごされがちです。
良いニュースとしては、オンラインのリソースや情報からサポート、指導、アドバイスに至るまで、あらゆるものを提供する高齢者向けの優れたメンタルヘルス Web サイトがいくつかあるということです。