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本を読むことは、誰にとっても大きな目標です。本は、他の人々の生活を調べ、新しい国での生活を過ごし、さまざまな時代の課題と勝利を体験し、私たちの周りの世界について学ぶのに役立ちます。
しかし、あなたが読んだものを何も思い出せないのであれば、もっと読むことはあなたにそれほど良いことにはなりません。
改善 読書保持 すべての読者に利益をもたらします。 教科書、小説、学術雑誌、漫画、オンライン記事など、あなたが読むものすべてに適用されます。以下の方法は、簡単なツールとアイデアを使用して、脳内の新しい記憶をより適切にエンコードするのに役立ち、読んだものをどれだけよく覚えられるかに大きな違いをもたらします。
最初：スローダウン
あなたが読んだものをもっと覚えるための特定のツールと戦略に入る前に、私はメモを書きたいと思います。速読は、時間をかけずにできるだけ多くの単語を読み上げたい場合に最適ですが、保持には適していません（ここに 回帰と理解に関する興味深い研究 ;他にもたくさんあります）。
あなたが読んだものを覚えておきたいのなら、あなたは減速しなければならないでしょう。 ReadFastやSpreedなどのアプリ かっこいいですが、あまり覚えるのに役立ちません。代わりに、時間をかけて実際に目の前にあるものを読み、それに従事してください。あなたはもっとたくさん覚えているでしょう。
ブックノートリポジトリを作成する
読んだことをメモすることは、読んだことをよりよく覚えるための最も一般的なヒントの1つですが、その後に何をすべきかを教えてくれる人はそれほど多くありません。私の個人的な推奨事項は、あなたが読んだものに関するすべてのメモを保持するための単一の場所を作成することです。それはかもしれません メモを取るアプリ 、テキストファイルでいっぱいのコンピューター上のフォルダー、組織のスマートフォンアプリ、または1つの紙のノートブック。
私の個人的なメモ取りシステムは単純です：私は私の中にノートブックを持っています Evernote 'と呼ばれるアカウント ブックノート '、そして私はメモを取りたい本ごとに新しいメモを作成します（私はすべての本にメモをとるわけではありません。はっきりと覚えておきたいとわかっている本だけです）。そのメモの中で、私は面白いと思うものをすべて書き留めます。それは、事実、引用、興味深いプロットデバイス、覚えにくいと思うキャラクター、または関連するWikipediaの記事へのリンクである可能性があります。
メモを保持することにした場合は、常にそれがあなたと一緒にあることを確認してください。 Evernoteを使用するのが好きなのは、コンピューター、iPhone、iPadからアクセスできるため、どこにいても、どのデバイスを使用して読んでも、いつでもメモを取ることができるからです。メモ保管システムにアクセスできない場合は、メモを紙に書き留めて、後で入力してください。とにかく、これは良い考えかもしれません。なぜなら、ペンで書くことは、キーボードでタイプするよりも、記憶をエンコードするのに適しているからです。
最後に、これが最も重要な部分です。 戻って定期的にメモを確認してください 。
これは、数時間の勉強会である必要はありません。週に1、2回、メモを数分間めくってください。 1冊の本からすべてのメモを読むことも、読んだ多くのことからいくつかのメモをざっと読むこともできます。繰り返しは記憶の重要な部分であり、メモを確認することで、長期記憶に読んだものをしっかりと埋め込むことができます。
レビューを書く
あなたの本のメモを調べるように、 書評を書く 本の思い出をリフレッシュするのに最適な方法です。また、特定の本のレビューを書くことがわかっている場合は、もう少し注意深く読むことができます。引用したい箇所を選び、特に気に入らなかったことを書き留めて、本のまとまりのある全体を頭の中で作成しようとします。
あなたのレビューは新聞記事の長さの事件である必要はありません。それがあなたが読んだものを思い出すのに役立つなら、それはほんの数文かもしれません。 Goodreadsの本をレビューするとき、レビューは2〜3段落の長さになる傾向があります。私は10分かそこらでそれらを書くことができます、そして本の考えの追加の繰り返しは物語または事実が私に固執するのを助けます。
プレッシャーなしで書評を書くことができる場所はたくさんあります。 Goodreadsは私の個人的なお気に入りですが、Amazonで本をレビューすることもできます。 / r / books 本に関連することを議論するための素晴らしいサブredditです。独自のブログを開始することも、レビューを非公開にして本のメモと一緒に保存することもできます。
ただし、レビューを自分自身に留めておくと、自分の本について話す可能性を逃してしまいます。これは、本を新鮮に保つためのもう1つの優れた方法です。
あなたが読んだことについて話し合う
あなたが読んだ本について話すことはそれらを思い出すのにとても役立つという事実を利用してください。読書クラブに参加したり、始めたりすることは、新しい人と出会い、友達と時間を過ごし、本について話すのに最適な方法です。それ以上に良いものは本当にありません！
する方法はたくさんあります 同じような興味を持つ人々に会う 、およびこれらの方法のいずれかを使用すると、読書クラブを見つけるのに役立ちます。それがうまくいかない場合は、参加できるオンラインブッククラブもたくさんあります。 Goodreadsには何千ものグループがあり、その多くは一緒に本を読んだり話し合ったりしています。
チェックアウト 1冊1冊のFacebook 、エマ・ワトソンの 私たちの共有棚 、 オプラのブッククラブ 、 オンラインブッククラブのフォーラム 、ウェルリードの読書クラブ、 Booktalk.org 、 そしてその Redditブッククラブ そこにあるオプションのいくつかを見ることができます。
リーダーの機能を使用する
電子書籍リーダーやタブレットを使用している場合は、メモを取り、保存するのに役立つ機能が組み込まれている可能性があります。また、メモを振り返って記憶を更新する便利な方法もあります。
たとえば、Kindleは、読んだものすべてにハイライトやメモを作成するのに最適です。単語をタップして押したままにし、ハイライトを終了する場所までスライドします。選択する ハイライト テキストを強調表示する、または ノート そのテキストのブロックにメモを書きます。
iBooksには、注釈を作成するための同様の機能があり、さまざまな色で強調表示することもできます。デバイスでハイライトしてメモを作成することは、紙でハイライトしてメモを取ることと同じ触覚上の利点はありませんが、本との相互作用としてカウントされ、より多くの情報を保持するのに役立つ可能性があります。
KindleとiBooksの両方のハイライトとメモをエクスポートして、本のメモと一緒に保存することもできます。これにより、さらに多くのレビューと記憶が可能になります。これを行う最も簡単な方法は、 Kindle用Bookcisionブックマークレット そしてその iBooks用の消化されたアプリ 。
接続を構築する
心理学は、あなたが読んだアイテムの情報保持を改善するためのいくつかのヒントを提供します。たとえば、脳内でより強い記憶を作成する方法の1つは、読んだものとすでに知っているものとの間につながりを作ることです。
ブックノートの1つと関連情報を含む別のノートをリンクすることで、Evernoteを使用してこれを実践できます。そのため、これらのノートを確認するために戻ると、それらの間の接続が思い出されます。これは、両方の情報を繰り返すのに役立ち、両方を覚えている可能性が大幅に高くなります。メモにタグを付けると、同様の方法で役立ちます。
異なるアイデア間、またはアイデアと他の何か（場所など）の間で、関連付けを形成する 座の方法 たとえば）、思い出を作るのに本当に効果的です。 Evernote、Wikipedia、Reddit、またはインターネット全体を使用してアイデア間の接続を形成すると、非常に効果的です。
ウィキペディアのページを何時間も飛び回って、関連するアイデアについて読んでいることに気づきました。これはあなたがもっと学ぶのを助けます と あなたが読んだもののあなたの記憶を固めなさい。
練習の焦点
あなたが読んでいるものに集中できないことは、テキストの内容を実際に学ぶことへの大きな障害になる可能性があります。メールをチェックしたり、ビジョンボードについて考えたり、昼食に何をするのか考えたり、窓の外を眺めたりしている場合、読んでいるものを実際にメモリにエンコードするのは難しいでしょう。
このため、集中力を向上させることは、あなたが読んだものからより多くを学ぶのに大きな助けになります。どうやってそれができる？
気を散らすことのない環境を作ることに加えて、あなたは一つのトピックにとどまるあなたの心の能力を改善するために瞑想することができます。私たちは瞑想について何度も議論してきましたが、瞑想を行うのに役立つアプリと、それがあなたにとってとても良い理由について読むことができます。
毎日少しずつ瞑想を始め、特に読書をしているときは、一日の残りの時間に注意を払うように意識的に努力してください。それはあなたがどれだけ覚えているかに大きな違いをもたらすかもしれません。
前進し、よく読んでください
よく読まれているということは、たくさんの本を読んだという意味ではありません。それはまた、あなたが彼らから学び、彼らについて話すことができることを意味します（とにかく、少なくともそれらのいくつか）。歴史の教科書であろうとグラフィックノベルであろうと、読んだものを忘れないようにすることは、素晴らしい第一歩です。
誰もが異なり、さまざまなツールと戦略のセットがすべての人にアピールします。これらのいくつかを試してみて、何があなたのために働くかを見てください。必要なものが見つからない場合は、新しいことを試してください。あなたが読んだものを保持する方法は、読んでいる人と同じくらいたくさんあります。
読んだ内容を思い出すのが難しいと思いますか？可能な限り保持することをどのように確認しますか？以下であなたの最高のヒントと戦略を共有してください！
画像クレジット： ZIGROUP-Shutterstockによる作成 。
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ダンは、企業が需要とリードを生み出すのを支援するコンテンツ戦略およびマーケティングコンサルタントです。彼はまた、dannalbright.comで戦略とコンテンツマーケティングについてブログを書いています。
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