Home-theater-designers
平均的な休日の夕食は、たくさんの食べ物で構成されています!そして、その食品の大部分はおそらくバターで覆われており、カロリーが豊富です.山盛りのマッシュ ポテトやロースト ターキーの詰め物から、ハチミツをまぶしたハムやシュガー クッキーまで、これらのおいしいお菓子を避ける方法はありません。
今日のメイク動画
しかし、甘やかしすぎたら、その不健康なクリスマスのごちそうを焼き払うために何ができますか?クリスマスに誰もやりたがらないジムで何時間も過ごす代わりに、家族向けの楽しいフィットネス アクティビティを選びましょう。
1. ゲームナイトを主催する
Nintendo Switch のようなビデオ ゲーム コンソールを所有している場合、愛する人たちと楽しいゲーム ナイトを開催するのは素晴らしいアイデアです。素晴らしい時間を過ごしながら、深刻なカロリーを燃焼できるフィットネスゲームがたくさんあります.の一つ 最高のフィットネスゲーム 周りは フィットネス ボクシング 2 、フィットネスとリズムの両方を兼ね備えています。
Fitness Boxing 2 は、回避、ダッキング、ジャブをしながら、お気に入りの曲を楽しむゲームです。ゲームの目的は、ポップアップするシンボルに応じて異なるボクシングの動きを実行することです。
ただし、曲のビートに合わせる必要があることも忘れないでください。 Fitness Boxing 2 には、他のプレイヤーと並んでパンチを投げることができる 2 プレイヤー モードもあります。
2. ホリデー ライト ツアーに出かけよう
クリスマス イルミネーションを見に散歩に出かけるからといって、豪華なツアーを予約する必要があるとは限りません。友人や家族と一緒に出かけて、町やその周辺の美しいお祭りのイルミネーションを見に行くだけで、厄介なカロリーを燃焼させるのに十分です。
Mac用のAdobeFlashPlayerプラグイン
あなたが歩いている間、どうしてですか？ 歩数計アプリで歩数を追跡する ? Step Counter のような基本的な歩数計アプリ Leap Fitness のアプリ 無料でダウンロードして使用できます。
さらに、このモバイル アプリは歩数を自動的に追跡するので、自分で何もする必要はありません。携帯電話を持ち歩くだけで、ステップ カウンターが総歩数、カロリー、時間、距離をレポートします。さらに、歩けば歩くほど楽しいアチーブメントをアンロックできます。
ダウンロード： ステップカウンター iOS | | アンドロイド （無料、アプリ内購入あり）
3. アイススケートに行く
アイススケートは楽しいアクティビティであるだけでなく、効果的なエクササイズでもあります。実際、アイススケートには、バランスの改善、姿勢の改善、筋肉の強化など、いくつかの大きなメリットがあります。
MacBookのトラックパッドを修正する方法
クリスマスディナーが終わったら、ソファでテレビを見る代わりに、愛する人を集めてアイススケートセッションに出かけましょう。近くのスケートリンクを簡単に見つけるには、 トリップアドバイザーのウェブサイト またはモバイルアプリ。
現在地へのアクセスを有効にし、検索バーに「アイス スケート」と入力して近くのスポットを見つけます。または、現在の場所を入力して、そのようなアイス スケート リンクを検索することもできます。各アイス スケートの場所には、写真、レビュー、地図、および地域に関する情報があります。
ダウンロード： トリップアドバイザー iOS | | アンドロイド （無料）
4. 小売療法を楽しむ
買い物は心にもいいし、ウエストラインにもいい。したがって、クリスマス ディナーの後にコンピュータをいじってオンライン ショッピングをするのではなく、家族を外に出して実際の物理的な小売療法を行います。 Tiendeo アプリは、お気に入りの地元の店からさまざまな特売品やお得な情報を見つけるのに役立つ完璧なツールです。
アプリを探索し、あなたの街で最高の価格を見つけるには、選択したカテゴリまたはストアに基づいてさまざまなカタログを閲覧できます。また、現在地を共有し、マップ機能を使用して最寄りの店舗やショッピング センターをすべて見つけることもできます。
Tiendeo アプリを使えば、 私のリスト タブ。購入する必要があるアイテムを追加し、それらの特定のアイテムのオファーを表示して、購入時にチェックを入れます。
ダウンロード： 私はする傾向があります iOS | | アンドロイド （無料）
5.一緒に焼いてお祝いのおやつを作る
キッチンで過ごす時間は、クリスマス ディナーを楽しんだ後にすべきこととは正反対のように思えるかもしれません。ただし、準備作業、食器洗い、および一般的なキッチン活動を含む、調理とベーキングは、驚くべき量のカロリーを燃焼させるのに役立ちます.
たくさんアクセスできます おいしい無料のお祝いベーキング レシピ Tasty アプリまたは Tasty ウェブサイトを使用します。 Tasty は膨大な数のレシピを掲載していることで知られているので、特定のレシピを考えている場合は、検索バーに入力してください。
何を焼きたいかわからない場合は、Tasty を使用すると、難易度、食事の種類、機会、食事、料理、調理スタイルに基づいてレシピをフィルター処理できます。たとえば、複数のフィルターを使用して、作成に 1 時間もかからないデザートや、特別な機会のためのビーガン デザートなど、探しているものを見つけることができます。
ダウンロード： おいしい iOS | | アンドロイド （無料）
6. 家を片付ける
クリスマスの終わりに片付けをしなければならないという事実を回避することはできません.しかし、定期的な家事をすることで、素晴らしいトレーニングができることをご存知ですか?たとえば、 応用人間工学の研究 掃除機をかけることは、腕の筋肉にとって物理的に集中的な作業であると言います。
私のGmailアカウントが作成されたのはいつですか？
スイーピーは 専用のハウスクリーニングモバイルアプリ 家族を掃除に参加させるために使用できます。開始するには、キッチン、ベッドルーム、バスルーム、その他の部屋など、家の各部屋を追加します。
次に、洗濯、掃除機をかける、ほこりを払う、整理整頓、掃除、一般的な片付けなど、各部屋で行う必要がある雑用を追加します。このアプリの最も優れた点は、家族全員とつながり、友好的な掃除競争に参加できることです。
ダウンロード： スイーピー iOS | | アンドロイド （無料、購読可能）
クリスマスのごちそうを元に戻すためにジムに行く必要はありません
ダイニングルームのテーブルにあるほぼすべての料理を食べ尽くしたら、おそらく運動は頭の片隅にあるでしょう。ただし、お祝いの季節は、自分で行って余分なポンドを詰める時ではありません.後悔するのは新年だけです。
幸いなことに、余分なカロリーを消費するために何時間もジムに行ったり、ジョギングしたりする必要はありません。アイススケートやゲームから、家事のような驚くほど集中的な活動まで、これらの楽しい家族向けの活動は、カロリーに対抗するのに役立ちます.