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大人になるのは素晴らしいことですが、自分がまだ若く、好奇心旺盛で、のんきな子どもだった頃のことを覚えていますか?子供の頃の驚きを自分の人生に取り戻して、より良い大人になりたいですか?確かに大人は幼い子供たちに教えることがたくさんありますが、人生に関する強力な教訓など、子供たちから学べることはまだたくさんあります。
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ここでは、より幸せで健康的な生活を送るのに役立つ、生活の仕方やテクノロジーの利用について、子供たちが教えてくれるいくつかの教訓を紹介します。
1. スマホアプリを使って昼寝を味方にしよう
小さな子供たちが問題なく行うことの 1 つは、一日を通して定期的に昼寝をすることです。また、昼寝は疲労を軽減し、気分を改善し、記憶力を高める効果があるため、怠けの兆候であってはなりません。
子どものように昼寝を新しい親友にしたい場合は、Pzizz のようなモバイル アプリを使用する必要があります。必要かどうか 良い夜の睡眠を助ける 、 勉強中に集中力を保つ 、または古き良き昼寝をするときも、Pzizz がサポートします。
昼寝の時間、聞きたい音楽、ナレーション、音声など、昼寝の設定をすべてカスタマイズできます。さらに、昼寝後にアプリを使って優しく起こしてくれるという選択も可能です。
ダウンロード： のためのピザ iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
2. 楽しむことに時間を費やすのにテクノロジーを活用しましょう
いいえ、楽しむためにかくれんぼや鬼ごっこなどの子供向けのゲームをする必要はありません。あなたがしなければならないのは、あなたが楽しんで行う遊び心のある楽しいことのために時間をスケジュールすることだけです。
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これは、Habitify アプリを使用して、ランニングや読書からギターの演奏やダンスまで、楽しいことを何でも行うことを意味する可能性があります。新しい習慣を選択し、それを繰り返す頻度を選択し、リマインダーを設定するだけです。何を楽しみたいか決められない場合は、Habitify がインスピレーションを提供するための挑戦的なアイデアを多数用意しています。
ダウンロード： 習慣化する iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
3. アプリと想像力を組み合わせて脱出する
子供が想像力を働かせるのは簡単ですが、大人になると、Insight Timer のようなアプリの助けが必要になるかもしれません。
Insight Timer で試してみたい特別なオプションの 1 つは、Albert Flynn DeSilver による 15 分間のガイド付き創造性と想像力の瞑想です。この瞑想には音楽とトップレビューが含まれており、想像力の力を刺激することをお約束します。
音楽、ガイド付き瞑想、トークなど、さまざまな選択肢を得るには、検索バーに「想像力」と入力するだけです。
ダウンロード： インサイトタイマー iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
4. オンラインサービスを利用して空腹を満たす
子どもたちから学ぶべき最も重要な教訓の 1 つは、「お腹が空いたら食べる」ということです。子供は子供なので、大人のように見た目を気にして特定の食事を制限したり、食事を絶ったりはしません。
オンライン食事宅配サービスを利用すれば、いつでもおいしくて栄養価の高いものを手元に置くことができます。優れたオプションはたくさんありますが、そのうちの 2 つは Sunbasket と Factor です。
サンバスケット は、栄養士が承認したオーガニックで新鮮、持続可能な食品を中心に、調理済みの食事とミールキットの両方を提供しています。メニューはグルテンフリーからパレオ料理、ペスカタリアン料理まで、週ごとに変わります。
一方で、 要素 の一部を提供します 最高のすぐに食べられるミールキット 電子レンジで温めるだけで食べられます。一般に、料理は新鮮で栄養価が高く、健康的で、ケトダイエット、高タンパク質、低カロリーの食事など、食事に合わせてさまざまな選択肢があります。
5. デジタル アートを使用して創造性を発揮する
大人は、子供たちから創造性を受け入れる方法について 1 つか 2 つ学ぶことができます。テクノロジーを利用して創造性を刺激する方法はたくさんあります。 塗って一口飲む 、仮想ペイント パーティー、および Happy Color アプリ、 大人のぬりえの楽しみ方 。
自分の内なるピカソを受け入れることに興味があるなら、Paint and Sip がぴったりです。ペイント アンド シップでは、誰でも参加できるオンライン ペイント イベントと、Zoom を使用した 10 名以上のプライベート ペイント パーティーの 2 つのオプションを提供しています。予約してドリンクと絵の具を用意するだけですぐに始められます。
Happy Color は、面倒なことをせずにアートを作成したい場合に最適なアプリです。これは、マンダラやインテリアから食べ物、ファッション、お気に入りのディズニー キャラクターに至るまで、さまざまなカテゴリを備えた、携帯電話で楽しめる番号ごとの塗り絵です。
ダウンロード： ハッピーカラー iOS | アンドロイド (無料、アプリ内購入あり)
6. アプリを人間関係の育成に役立てましょう
子どもたちから人生の教訓を 1 つ学べるとしたら、それは、他人と新しいつながりを築くことを決して恐れないことです。ただし、Bumble For Friends アプリを使用していない限り、新しい関係を優先するのは言うは易く行うは難しです。
このアプリを使用すると、地元で同じ考えの人を簡単に見つけることができます。まず、自分のプロフィールを完成させて、自分がどこにいるのか、何を探しているのかを示します。そこから、左または右にスワイプして、一致する可能性のあるものを参照します。
ダウンロード： バンブル・フォー・フレンズ・フォー iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
あるいは、既存の人間関係を無視しないようにしてください。使用できます テレパーティー 直接一緒にいられない場合でも、愛する人たちと集まって楽しい映画の夜を楽しむための素敵な方法として、この延長を利用できます。 Netflix であれ HBO であれ、Teleparty はビデオを同期し、視聴中にコメントしたりチャットしたりすることも可能にします。
7. スマートフォンを使って人に寄りかかりやすくする
子供とは異なり、大人にとって助けが必要なときに人に頼ることは難しい場合があります。 7 Cups は、ボランティアのリスナーによるフレンドリーで協力的で思いやりのあるオンライン コミュニティを提供し、さらには認定セラピストによる実際のオンライン セラピーも提供します。
アプリはチャット、グループ、スレッドに分かれています。チャットでは、オンライン ボットとチャットしたり、訓練を受けたリスナーを見つけたりする機能が提供されます。一方、グループでは、選択したトピックについてガイド付きのディスカッションが行われます。また、スレッドでは他の人をサポートしたり、新しいスレッドを作成して悩みを共有したりできます。
ダウンロード： 7杯分 iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
8. アプリを使って運動ではなく移動に集中する
大人として、運動に集中しすぎて、子供たちが大好きな、体を動かすことの楽しさを忘れないようにすることが重要です。ハイキングは体を動かすのに最適な方法であり、AllTrails はポケットに入れておくのに最適なハイキング アプリの 1 つです。
AllTrails を使用すると、周辺エリアのハイキング コースを検索し、全長、標高、ルートの種類などの写真と詳細情報で各ハイキング コースの詳細を知ることができます。さらに、オフラインで使用する必要がある場合は、選択したハイキング トレイル マップをダウンロードできます。
ダウンロード： すべてのトレイル iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
子どものように世界にアプローチする
大人になると、人生で必要なことはすべて学んだように感じるかもしれません。しかし、世界と自分の幸福に、より良い方法で取り組むのに役立つ、子供たちから学べる重要なことがたくさんあります。
年齢を重ねるにつれて忘れてしまったかもしれない教訓をもう一度学ぶ準備はできていますか?ここでは、テクノロジーを活用して、これらの重要な人生の教訓をより簡単に学び、定着させる方法を紹介します。