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スキルを習得するのに何時間かかりますか？マルコム・グラッドウェルのベストセラー本 『アウトライアーズ』を読んだら、「10,000時間は偉大さの魔法の数だ」ということを思い出すでしょう。この10-000時間ルールは、生涯学習の世界でよく引用されている教育法です。しかし、私はいくつかの良いニュースがあります！
これは いいえ 研究が示していること。 10,000時間のルールは間違っています。別の言い方をすれば、習得しようとしているスキルについては、非常に熟練することができます。 多くの グラッドウェルが示唆するよりも短い時間。方法を見つけるために読み続けてください。
10,000時間ルール
2008年、マルコムグラッドウェルは、ニューヨークタイムズのベストセラーを発表しました。 外れ値 。それはこの本の中にあります—主に基づいています アンダースエリクソンの研究 —グラッドウェルは10,000時間ルールについて頻繁に話し、それを「偉大さの魔法の数」として引用しています。
この本は、特定の主題やスキルに非常に熟練している多くの「外れ値」に注目しています。次に、彼らが助けたものを分解しようとします なる 外れ値。
グラッドウェルによれば、これらの慎重に選ばれた個人に共通する要因の1つは、彼らが研究領域内で練習した時間の長さでした。 10,000時間の練習（20年間で1日あたり約90分）に達することによってのみ、外れ値になる可能性があるように見えました。グラッドウェルの人気のある別の用語を使用するには、10,000時間は ' 転換点 '偉大さの。あなたは彼がこれをここで説明しているのを見ることができます：
出エジプト記を使って困ることはありますか
この本が出版されてから数年で、この10,000時間のルールは、人生のどの時点でも、あらゆるスキルに高度に習熟したいと考えているほとんどの人にとって、喜ばしいものになりました。これは、10,000時間ルールが大幅に不正確であることを示す証拠が増えているにもかかわらずです。
この不正確さは、新しいスキルに習熟しようとしている私たちにとって朗報です。グラッドウェルの規則が私たちに習熟を達成するための大規模な取り組みを約束したところでは、代わりにあなたが信じるように導かれたよりもはるかに簡単かもしれません。
10,000時間のルールが間違っている
Anders Ericssonは、フロリダ州立大学の心理学教授です。グラッドウェルが彼の本と彼の10,000時間のルールを作成したのは、意図的な実践に関する彼の研究の裏にあります。一部の人々は、このルールをエリクソン自身に誤って帰属させました。 彼は訂正しようとした 彼の実際の発見の不実表示のため。
エリクソンは、グラッドウェルの仕事でしかあり得ないことを次のように説明しています。
「[A]私たちの仕事の一般的で単純な見方。これは、特定のドメインで十分な時間の練習を積み重ねた人は誰でも、自動的に専門家およびチャンピオンになることを示唆しています。」
エリクソンはこれが いいえ 彼の研究が示していること。その研究の中で、偉大さのための魔法の数はありませんでした。 10,000時間は実際には到達した時間数ではありませんでしたが、 平均 エリートが練習に費やした時間の。 10,000時間よりはるかに短い時間で練習した人もいます。その他は25,000時間以上。
さらに、グラッドウェルは練習に費やした時間と 品質 その練習の。これはエリクソンの調査結果の大部分を見逃しており、ティモシーフェリスがこのビデオでグラッドウェルの10,000時間のルールを嘲笑する理由のようです。
さらに、 エリクソンの別の研究 非常に具体的で慎重な実践方法を使用して、「高レベルの専門家のパフォーマンスを達成するために必要と推定される10,000時間のほんの一部」で習得できるスキルを調べます。
要点は、練習が重要かもしれないということですが、それは全体の話からはほど遠いです。グラッドウェルは生存者バイアスに屈した。成功者がトップに立つために何をしたかに焦点を当てることによって、彼は10,000時間以上を記録した多数の人々を十分に説明することができませんでしたが、それでも習得することはできませんでした。
この議論にさらに重みを加えるには、 別の研究 の 知能 ジャーナルは、練習を「チェスと音楽のパフォーマンスにおける信頼できる変動の約3分の1」にのみ起因すると考えています。 この分野で最大のメタアナリシス 練習が習熟のわずか12％に責任があるかもしれないことを発見しました。
つまり、スキルを習得するには、数か月または数年の練習だけではありません。確かに、遺伝学と特定の分野での競争の量は、何らかの役割を果たします。しかし、科学はまた、より効率的に学ぶために私たちが他に何ができるかを垣間見せてくれます。
より速く学ぶための戦術
近年、 スキル習得 、特に 急速 スキルの習得。ティム・フェリスが書いた 4時間のシェフ —672ページの巨大な—まさにこの主題に取り組んでいます。
彼の本を通して、フェリスは何百万人もの読者に メタ学習 。つまり、学習についての学習です。理解したら どうやって 私たちの脳と体が学ぶことで、はるかに効率的な学習ルーチンを作成できます。
実際、Ferrissは、SXSWiのプレゼンテーション中に次のように主張しました。
これは誇張かもしれないし、そうでないかもしれないが、フェリスがここで強調しているのは 品質 上の練習の 量 。実際の数字が6か月ではなく2年であるとしても（ほとんどすべてのスキルで世界クラスになるため）、それはグラッドウェルの落胆する10,000時間ルールの大幅な改善です。
さらに、科学と心理学の両方の研究は、新しい、または少なくともより微妙な学習方法を繰り返し示しています。これらの洗練された戦術と戦略は、私たちが熟練した、専門家、熟練した、または少なくとも非常になるのを助けることができます 良い 特定のドメインで、私たちが想像するよりもはるかに短い時間で。
これらのほんの一部を紹介します。
1.フィードバックループを作成します
フィードバックループを作成することで、エラーをより正確に特定し、学習ルーチンの潜在的な改善点を特定する方法を作成しています。 1つの研究 英国のブルネル大学で実施された説明：
「フィードバックループ[提供]…望ましいレベルの教育と学習の目的を達成するための適応策に必要な情報。」
目的を達成するために必要な情報を取得することは、まさに迅速なスキルの習得です。それは見つけることについてです まさに 目標をより早く達成するために何を変更する必要があるか。
一部のスキルでは、結果と測定値を自分で追跡できるようになります。簡単なオプションの1つは、Googleフォームを使用して進捗データを収集し、フィードバックを提供することです。その後、このデータを使用して、将来のアプローチを調整できます。
他のスキルについては、他の場所からのフィードバックが必要になる場合があります。たとえば、首謀者グループや、これらの写真批評グループなどの批評グループです。
あなたが勉強したい事実上すべてのための同様のコミュニティとフォーラムがあります。これらのそれぞれの専門家は、改善を続けるのに役立つ貴重なフィードバックループを提供します。
2.慎重な練習
アンダースエリクソンに戻ると、彼の研究の多くは意図的な実践に焦点を当てています。次のビデオはそれをよく説明しています。
意図的な練習は、学ぶための最も効率的な方法の1つとして見られています。つまり、 全体的なスキルを構成するために必要な狭いサブスキルに非常に慎重に焦点を当てる 。
意図的な実践に関する彼の研究に基づいて、エリクソンは次のように書いています。
「（スキルを実行する）単なる経験の効果は、個人が現在の能力を超えようと積極的に試みることに集中する意図的な実践の効果とは大きく異なります。」
当然のことながら、意図的な実践は 難しい 。エリクソンは、エリクソンのアスリート、作家、ミュージシャンは、意図的な練習に必要な集中力を比較的短期間しか維持できないことを発見しました。しかし、彼らは非常に特殊なスキルとサブスキルに集中しているため、ゲームのトップで改善とパフォーマンスを継続することができました。
3.教師になる
教えることを通して学ぶという考えは新しいものではありません。しかし、ある程度の調査の後、国立訓練研究所は解放するのに十分な自信を持っていました ラーニングピラミッド 。これは、さまざまな形式の教育を通じて期待される大まかな保持率を示す簡単な図です。ピラミッド 対戦相手がいます 、しかし多くの人にとって、それは信頼できるガイドラインのままです。
ご覧のとおり、パッシブ学習アプローチでは、保持レベルが比較的低くなります。残念ながら、これは、特に大人として、新しいスキルを習得するときに私たちがしばしば頼りにするものです。
ただし、参加型の方法は、はるかに有望です。前述のように、「グループディスカッション」（50％の保持）は、首謀者グループまたはオンライン批評を通じて促進される可能性があります。 「実践による実践」（75％の保持）が意図的な実践の出番です。しかし、「他の人に教える」は90％の保持率を提供すると報告されているため、この戦略を無視することはできません。
「6歳の子供に説明できないと、自分では理解できません。」 -アインシュタイン
あなたがすでに熟練しているかどうか、またはここで完全な初心者であるかどうかは重要ではありません。あなたが改善を探している専門家なら、あなたは教えることがたくさんあります。初心者の場合は、学んだことを文書化して他の人に説明することができます。
教師になることを決定することは、その知識を他の人に伝えることができる前に、非常に特定の研究分野を完全に理解することを意味します。これにより、トピックを実際に把握する動機と責任が得られます。
上級レベルの場合は、次のようなサイトを使用できます。 自宅での家庭教師 家庭教師のギグを見つけるために。責任の少ないものが必要な場合は、関連する質問に答えることができます。 Quora 、 Reddit 、または関連するオンラインフォーラム。
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本当に何時間かかりますか？
説明したように、グラッドウェルの10,000時間ルールは、非常に不安定な基盤に基づいています。私たちにとって幸運なことに、代替手段の方がはるかに望ましいです。
練習時間をどのように構成するかに細心の注意を払い、フィードバックループ、慎重な練習、および学習方法への指導の側面を導入することにより、他の方法で考えるよりもはるかに短い時間でほとんどのスキルを習得できます。そして、これらのトップハウツーサイトは、新しいスキルを習得するための探求に役立ちます。
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ロブナイチンゲールは、英国ヨーク大学で哲学の学位を取得しています。彼はソーシャルメディアマネージャーおよびコンサルタントとして5年以上働いており、いくつかの国でワークショップを行っています。過去2年間、Robはテクニカルライターでもあり、MakeUseOfのソーシャルメディアマネージャーであり、ニュースレターの編集者でもあります。彼は通常、世界中を旅し、ビデオ編集を学び、写真を試しています。
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