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市場には非常に多くのフィットネス アプリやワークアウト アプリが提供されているため、どれが自分にとって最適かを判断するのは困難です。 AI と機械学習を使用したフィットネス アプリの新しい波が選択肢を増やしています。
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これらのアプリは、ニーズに基づいてパーソナライズされたワークアウト プランやプログラムを提供します。本質的には、より安価なだけでパーソナル トレーナーを後ろポケットに入れているようなものです。したがって、ワークアウトを次のレベルに引き上げたい場合は、これらの AI 搭載アプリを試して、ワークアウトを最先端に強化してください。
1.AIの進化
Evolve AI は、人工知能だけでなく、最高のコーチ、アスリート、研究結果も利用して、一流のフィットネス体験を提供すると主張しています。
Evolve の使用を開始するには、一連の質問に答える必要があります。より基本的な質問には、年齢、性別、目標体重、好みの食事などがあります。完了したら、適切な食事を確実に摂れるようにするためのワークアウト計画とオーダーメイドの栄養プログラムも受け取ります。
変更を加えたい場合は、次のセクションでプログラムを変更できます。 プロフィール タブ。あるいは、毎日のワークアウト スケジュールに合わせてエクササイズを入れ替えることもできます。
Evolve AI はすべての人に適しているわけではないことに注意してください。アプリは主にパワーリフティングとボディビルを中心にしているため、 筋肉の増加を促進する 。ただし、14 日間の無料トライアルを利用して、アプリが機能するかどうかを確認することができます。
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2. 入札額を調整する
Fitbod はトレーニング アルゴリズムと AI を使用して、あなたに最適なワークアウトを作成します。使いやすく、わかりやすいアプリです。通常のトレーニング データを入力するだけです。このデータには、身体統計、フィットネスの目標、トレーニングの場所、トレーニングの頻度、最近の筋肉の使用状況などが含まれます。
これらの詳細に基づいて、次のワークアウトの準備が整います。始める前に、各エクササイズをプレビューしたり、回数や重量フィールドを編集したり、追加のセットを追加したりできます。 Fitbod は主に筋力トレーニングとリフティングに重点を置いているため、すべての人に適しているわけではありません。ただし、初心者が知らないかもしれない新しいエクササイズを見つけて取り組むのが少し簡単になります。
ダウンロード： フィットボディ iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
3.Aaptiv
したいかどうか 次の大きなレースに向けてトレーニングする Aaptiv は、体力を増強したり、体重を減らしたりしたいあなたのための AI を活用したフィットネス アプリです。 Aaptiv は、すべての情報を取得する包括的なオーディオおよびビデオ アプリで、他のアプリと同様に、最も効果的なワークアウトを構築することを目的としています。
各ワークアウトを完了すると、Aaptiv は難易度やトレーナーが気に入ったかどうかなど、いくつかの質問をします。これにより、アプリはワークアウト セッションに関するユーザーの意見を取得し、ユーザーに合わせて次のワークアウトを調整できるようになります。
さらに、水をもっと飲む、毎日 5 分間瞑想するなど、Aaptiv が継続するのに役立つ健康的な毎日の習慣を選択することもできます。
ダウンロード： Aaptiv 用 iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
4. フリーレティクス
Freeletics アプリは、人工知能とスポーツ科学者の力を利用して、個人に合わせたトレーニング プランを構築できます。 Freeletics は、以前のエクササイズとフィードバックを考慮して、毎日のトレーニングを微調整します。ただし、Freeletics AI の機能を最大限に活用するには、サブスクリプションにサインアップする必要があることに注意することが重要です。
あるいは、独自のカスタム ワークアウト セッションを作成したり、Freeletics のコミュニティ チャレンジに参加したりすることもできます。さらに、Freeletics アプリは、次の作業に役立つ最高のアプリの 1 つです。 練習フォームを完璧にする 。
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5. ジングコーチ
Zing Coach アプリは、自宅でもジムでも快適に使用できる、AI を活用した新しいパーソナル トレーナーです。
ワークアウトの旅がどのように始まるかは、あなたとあなたの個人データ (年齢、性別、身長、体重、フィットネス目標、身体分析、活動レベル、ライフスタイルなど) によって異なります。そこから、Zing AI が推奨したワークアウトを表示したり、独自のカスタム ワークアウトを作成したりできます。
可能な限り最高のワークアウトを実現するには、アプリを使用してワークアウトを完了し続けることが不可欠であることに注意してください。さらにワークアウトを完了すると、Zing Coach アプリがあなたに適応し、進歩に応じてより挑戦的なオプションを提供します。
ダウンロード： Zing コーチ iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
6. インセインAI
InsaneAI は、他のアプリと比べて少し異なります。 フィットネスルーチンをゲーム化する 。しかし、それはどのように機能するのでしょうか? InsaneAI Fitness の特徴は、スマートフォンのカメラと人工知能を組み合わせて動きをリアルタイムで追跡することです。
InsaneAI はワークアウト中のあなたを監視するため、アプリはあなたの回数、強度、スピードを積極的に記録し、姿勢を修正します。携帯電話を自分に向けて少なくとも 6 フィート離れた場所に置き、常に体全体が見えるようにしてください。ワークアウトが完了すると、トロフィーやコインを獲得し、大量のカロリーを消費します。
さらに、InsaneAI は、タバタ式トレーニングや有酸素運動から筋力トレーニングや体幹トレーニングまで、さまざまな種類のワークアウトを提供します。
ダウンロード： InsaneAI の iOS | アンドロイド （無料、定期購読も可能）
7. AIトレーナー
AI Trainer は最も基本的な AI フィットネス アプリの 1 つですが、そのため特に使いやすくなっています。他のものと同様に、基本事項と個人的な好みをすべて取得することから始まります。
続いて、 をタップします ワークアウトを開始する アプリは、あなたに最適なワークアウト セッションを構築するために、さらにいくつかのことを要求します。体の痛み、気分、利用可能な機器などの質問が含まれます。
さらに、AI トレーナー アプリには、歩数トラッカーと水分トラッカーが含まれています。 7 日間の無料トライアルを最大限に活用して、購読する前にアプリの内容を確認することができます。
ダウンロード： AIトレーナー iOS | アンドロイド （購読が必要、無料トライアルあり）
AI の力を利用してフィットネスの目標をより早く達成
多くの人は、自宅で快適に運動することを好むため、フィットネス アプリを使用することを好みますが、AI によって利用可能なアプリに新たなレベルの深みが加わります。
これらのアプリは、人工知能の力を利用して、あなたにぴったりのパーソナライズされたワークアウト セッションやトレーニング プログラムを提供します。したがって、人工知能を使用してプロのように健康を維持する準備ができたら、これらの AI を活用したフィットネス アプリをダウンロードして試してみてください。