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Fitbit デバイスは、フィットネスの目標を追跡することで、より健康的な生活を送るのに役立ちます。サクセスストーリーを聞いた後、体重を減らしたり、より健康的な選択をするために、自分で購入することを検討したかもしれません。
ただし、その前に、Fitbitがあなたにとって価値があるかどうかを判断する必要があります。それらは多くの場合に役立ちますが、デバイスはすべての人に適しているわけではありません。
どのFitbitモデルを選択しても、投資を行うことになります。したがって、購入する前に、Fitbitが本当に必要かどうかを判断するための簡単な質問を自問してください。
1.運動する決意が欠けていますか？
これは多くの人が陥る罠なので、自分自身に尋ねる最初の質問です。簡単に言えば、 Fitbitは、突然運動する動機を与える魔法の解決策ではありません 。
何人かの人々は彼らがうまくいかない理由のために想像できるあらゆる言い訳をします。彼らは、適切な服を着るまで始められない、天気が変わったら、または適切なガジェットを持ったときに始めると主張しています。しかし、真実は、これらの二次的な側面が彼らが始めるのを妨げないということです---人々は彼ら自身が運動するのを防ぎます。
Fitbitなしで一貫して運動目標に向かって取り組むモチベーションがない場合、Fitbitを購入しても突然方法が変わることはありません。フィットネストラッカーは、あなたの習慣を追跡し、実用的なデータを提供することを目的としています。
あなた自身とあなたが実際に計画にコミットするかどうかを知ってください。 Fitbitが明日到着するのを待っているために今日散歩に行かない人は、運動を避けるための言い訳を常に見つけるでしょう。
要するに： 定期的に運動せず、Fitbitだけを計画している場合は、Fitbitを購入しないでください。
2.実際にFitbitを着用して使用しますか？
エクササイズに専念したら、Fitbitを実際に定期的に着用するかどうかを決定する必要があります。時計やブレスレットを身に着けている感覚が嫌いなら、Fitbitも好きではありません。
フィットネストラッカーがその仕事をするためには、ほとんどいつもそれを身に着けなければなりません。散歩中に着用しないと、歩数が記録されません。また、睡眠の追跡が気になる場合は、夜にも着用する必要があります。 Fitbitを購入して引き出しに入れるだけの場合、ポイントは何ですか？
小さいFitbitZipはポケットにクリップで留められますが、そのデバイスは製造中止になっているため、中古品を探す必要があります。さらに、その基本的なFitbitはあなたに多くを伝えることができるだけです。
最新のVersaモデルやChargeモデルなど、Fitbitデバイスの最新のラインナップはすべて、時計と同様のストラップ設定を使用しています。別のスタイルのバンドには追加料金を支払う必要があります。
敏感肌の方は、Fitbitを常に着用することでイライラする可能性があります。仕事で時計を着用できない場合は、日中もFitbitを着用することはできません。
さらに、使用するFitbitトラッカーに関係なく、収集したすべての情報にアクセスするには無料アプリが必要です。あなたはあなたの進歩に追いつくためにあなたの電話にアプリをインストールしますか、それともそれらを無視しますか？デバイスやアプリを定期的に操作しなければ、Fitbitの最高のヒントやコツは重要ではありません。
要するに： ほぼ常にデバイスを装着してアプリでチェックインすることにコミットできない場合は、Fitbitを購入しないでください。
ダウンロード： Fitbit for アンドロイド | ios | ウィンドウズ10 （無料）
3.フィットネスデータを楽しんでいますか？
体重を減らして健康になるための基本は簡単ですが、各人の体の詳細は大きく異なる可能性があります。
一部の人々は、Fitbitデバイスとアプリを使用して、自分がどれだけアクティブで何を食べているかを正確に記録し、そのデータを経時的に追跡することで恩恵を受けます。他の人々はただ不健康な食べ物を少なく食べようとし、毎日ジョギングに行き、それについてあまり心配しません。
後者のキャンプにいる場合は、Fitbitが提供するすべてのものを気にしないかもしれません。ほとんどのデバイスは、あなたがどれだけ走ったか、トレーニング中に心拍数がどれだけ高くなるか、そしてあなたが一日の間にどれだけ活動的であったかを正確に教えてくれます。
これらの詳細を気にせず、運動をするだけで満足している場合、Fitbitは無駄になる可能性があります。一方、病状の特定の統計を監視する必要がある場合は、整理された詳細な情報をすぐに入手できるので、すばらしいリソースになります。
情報（消費したカロリー数や歩いた距離など）で成功する人は、Fitbitが提供するものを気に入るはずです。しかし、それらを推定し、時間をかけて追跡することを気にしない人にとっては無駄です。
要するに： 今日行った歩数や心拍数の経時的な測定を正確に気にしない場合、Fitbitはおそらく価値がありません。
4. Fitbitの代替品はあなたにとってより良いですか？
スマートフォンを持っている限り、Fitbitが提供するものの多くを無料で試すことができることをご存知ですか？
あなたは何百ものフィットネスと 歩数計アプリ あなたの健康目標を助けることができるAndroidとiOSの両方で。 Google Fit はAndroidでのGoogleのソリューションですが、 Appleの健康アプリ iOSに組み込まれています。 Fitbitのモバイルアプリは、デバイスが接続されていなくても、基本的な追跡を実行できます。
Fitbitの購入を確約する前に、デバイスなしでそのアプリを使用してみてください。または、必要に応じて、GoogleFitまたはAppleHealthのいずれかをテスト実行します。これを2週間行います。
おそらく彼らはあなたが興味を持っているすべてをします---素晴らしいです！そうすれば、Fitbitにお金をかける必要はありません。逆に、これらのアプリの1つを数週間定期的に使用することにコミットできない場合でも、新しいデバイスを購入してもそれは変わりません。
アプリを試して気に入っても、より多くのデータが必要な場合は、Fitbitがおそらく適しています。しかし、それでも、お金を節約できる予算のフィットネストラッカーがたくさんあることを忘れないでください。
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誰かがあなたのSIMカードで何ができるか
要するに： 無料のヘルストラッキングアプリが必要なすべてを実行する場合、またはアプリを一貫して使用することにコミットできない場合は、Fitbitは必要ありません。
5.競争を楽しんでいますか？
まだ触れていないFitbitの重要な側面が1つあります。それは、社会的要因です。 Fitbitアプリを使用すると、友達を追加して、友達の歩数を自分の歩数と比較して確認できます。ステータスの更新を友達に投稿して、その日の目標を達成したことを友達に知らせるか、マイルストーンバッジを獲得したときにハイライトするかを選択できます。
それを超えて、あなたはグループを作り、あなたの友人に特定の挑戦に挑戦することができます。例えば、 平日ハッスル 月曜日から金曜日まで、できるだけ多くのステップを踏むように2〜10人に挑戦します。
これらは素晴らしい機能ですが、あなたのためですか？ Fitbitも使用している友達を探しないと、目標に対する説明責任を果たせなくなり、モチベーションが低下する可能性があります。 Fitbitを使用して楽しむ他の人を知る必要はありませんが、これを利用しないと、サービスの全領域を見逃してしまいます。
しかし、極端に言えば、それに執着すると競争が不健全になる可能性があります。ですから、あまり真剣に受け止めないでください。目標は人それぞれです。
要するに： Fitbitを使用していて、責任を負わせることができる友達が他にいない場合は、Fitbitの購入を避けたいと思うかもしれません。
6.フィットネスデータでGoogleを信頼していますか？
Fitbitがそれに値するかどうかを判断する際に考慮すべきもう1つの主要な要素があります。 2021年初頭の時点で、Fitbitは現在Googleが所有しています。グーグルは世界最大の広告会社であるため、これはあなたに一時停止を与えるかもしれません。グーグルはあなたに関する他の多くのデータを持っています。本当にフィットネスデータも提供したいですか？
フィットネスデータは非常に個人的なものであるため、Googleに自分自身に関する詳細情報を提供することを避けたい場合は、Fitbitの代替手段を検討することをお勧めします。詳細については、Fitbitを所有するGoogleのプライバシーへの影響に関するディスカッションをご覧ください。
要するに： Googleがより多くのデータを使用することを考えて気分が悪くなった場合は、Fitbitを購入しないでください。
どのFitbitデバイスが私に最適ですか？
Fitbitはさまざまな用途向けにいくつかのデバイスを提供していますが、同社は最近その提供をスリム化しました。 FitbitSenseやFitbitVersaなどのハイエンドデバイスは、ハイブリッドフィットネストラッカーとスマートウォッチです。これらすべての機能が必要ない場合は、ChargeやInspireラインなどの他のデバイスが、より合理化されたフィットネス追跡を提供します。
各Fitbitモデルの詳細な比較は、この説明の範囲を超えています。見て 最高のFitbitデバイス 何を買うべきかについてのアイデアのために。
Fitbitはそれだけの価値がありますか？あなただけが決めることができます
Fitbitに投資する前に真剣に検討する必要があるいくつかの大きな質問について説明しました。フィットネストラッカーがセキュリティリスクをもたらすかどうか、Fitbitがあなたのファッションに合うかどうか、別のデバイスを定期的に充電することを忘れないかどうかなど、他のいくつかの質問も検討する価値があります。
これらの質問について考えた後、Fitbitを購入することにした場合、うまくいけば、それを楽しんで、健康になるのに役立ちます。そうでない場合は、テクノロジーを使用して目標に向かって進む方法は他にもあります。
画像クレジット：lev radin / Shutterstock
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ベンは、MakeUseOfの副編集長およびオンボーディングマネージャーです。彼は2016年にフルタイムで執筆するためにITの仕事を辞め、振り返ることはありませんでした。彼は7年以上にわたり、プロのライターとして技術チュートリアルやビデオゲームの推奨事項などを扱ってきました。
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