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ストア派は古代ギリシャの哲学学派で、最近購読者数が増加しています。基本的な考え方は、論理のプリズムを通して世界を見て、一連の強力な個人倫理に従って人生を生きることであり、これら 2 つの組み合わせが精神的健康に役立ちます。実践者たちは、ストイックな考え方がセルフケアと幸福につながると繰り返し述べています。
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古い哲学は、ゼノン、セネカ、マルクス アウレリウス、エピクテトスなどの思想家の実践や教えを取り入れて、インターネット上で積極的に共有する現代の読者を獲得しています。ストイック主義に根ざした瞑想的なアプリから、毎日のストイックな摂取にヒップホップを使用するようなクリエイティブな表現まで、あらゆるものが見つかります。
1. 日々ストイック (Web): 毎日のストイシズムに関する記事、YouTube、ポッドキャスト
今日のインターネット上でのストイシズムの最大の支持者の 1 人は、ライアン ホリデイです。彼はこのテーマに関する複数の本を執筆し、YouTube チャンネルとポッドキャストを主催し、Daily Stoic を今日最も参照されるストイシズム Web サイトの 1 つにしました。このポータルは、古典的な哲学者による分厚い文章を読みたくない場合に、よりシンプルで現代的な言葉でストア主義を理解するための優れたリソースです。
に飛び込みます 最も人気のある記事 , そうすれば、ホリデーの専門性がわかります。彼は、古典的な定義をより簡単な言葉で言い換えることによってストイックな概念を説明していますが、それを生活の中で実践するための実践的な方法もフォローアップしています。多くの場合、彼はそれに人生の目標を付け加え、そのロジックや価値観を適用するのに人生のどの側面が最適であるかをあなたが理解できるようにします。
彼は、毎週更新される人気の YouTube チャンネルでも同じ形式に従っています。 Daily Stoic の電子メール ニュースレターまたはポッドキャストに登録するのが理想的です。どちらの場合も、ホリデイは毎日 3 分間、ストイシズムにインスピレーションを得た約 2 ～ 3 分間の瞑想を行っています。
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2. ストイックなジム (Web): 平易な英語の翻訳と月刊誌
セネカやアウレリウスのようなストア哲学者の文章の原文の翻訳を読もうとすると、文の断片化や現代的ではない文法が使用されているため、読むのが難しいことがわかります。ストイック ジムは、いくつかの古典的なストイックな文書を今日の読者のために平易な英語に翻訳する取り組みを行っています。本の章から手紙やスピーチに至るまで、あらゆるものがオンラインで簡単に読書できるように再フォーマットされ、再ドラフトされています。
ストイック ジムは他の方法でもストイシズムに応えます。中心となるのは月刊オンライン マガジンで、購読は無料で、タブレットで読むのに最適なフルカラーの電子書籍として表示されます。この雑誌には、ストイックな実践者や専門家による記事が定期的に掲載されています。ウェブサイトからも古い号に簡単にアクセスできます。
このサイトでは、世界的な禁欲運動の主導者である創設者チャック・チャクラパニ博士による 4 冊の電子書籍も無料で提供しています。最後に、ストイック ジムのブログにアクセスして、さまざまなストイックなテーマに関する記事をご覧ください。そのほとんどはチャクラパニ博士によって執筆されています。
3. ストア (Android、iOS): 毎日の禁欲主義に基づいた瞑想とエクササイズ
ストアの目的は、毎日のエクササイズを通じてストイックさを実践できるように導くことです。まずその日のストイシズムの名言を読み、次にストイックな理論を読みます (聞くこともできます)。 3番目のステップは、特定のストイックな価値観を精神的にリハーサルする毎日の瞑想演習で、通常は不安、憂鬱、怒り、無意味さなどのメンタルヘルスの側面を対象としています。最後に、ストイックな目標に向けて毎日の約束をし、目標を更新します。アプリを実行すると、
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アプリはカレンダーに旅行を記録し、必要に応じてリマインダーを表示します。瞑想演習のライブラリを参照して、対処する必要がある特定のトピックを選択することもできます。アプリの無料枠にはライブラリが制限されていますが、それでも、上記の YouTube ビデオや毎日更新される瞑想エクササイズなど、優れた瞑想ガイドがいくつか用意されています。有料版ではすべてのガイドのロックが解除され、 最高の瞑想アプリ そこに。
ストアはまた、「学んで読む」セクションでストイシズムについても教えてくれます。このセクションでは、哲学の基礎を理解し、偉大なストイック思想家による要約や重要な文章を読み、一連のストイックな演習を実践することができます。読んだり学んだことをハイライト表示して、将来参照できるようにアプリに保存することもできます。
ダウンロード： 支持する アンドロイド | iOS （無料）
4. ストイック。 (Android、iOS): ストイックな実践者のための無料ツールのメンタルヘルスアプリ
ストイシズムを知り理解している人にとっては、ストイック。は、哲学を日常の実践に役立てるための一連の無料ツールを備えたアプリです。主な焦点は、朝の睡眠の質や 1 日の生産性など、さまざまな側面をチェックすることで、1 日を通してメンタルヘルスを追跡することです。これらのチェックイン中にメモを追加 (またはスキップ) したり、気分や考えを記録したりできます。また、アプリは古典的な哲学者の 1 人からの適切なストイックな引用も表示します。
そういえば、哲学者は精神的な健康を保つためにいくつかの実践を推奨してきました。ストイック。それらすべてを 1 つのアプリに無料で入れられます。集中呼吸、深呼吸、覚醒呼吸の 3 種類の呼吸練習ツールが含まれています。それぞれに、推奨ペース、チャイムをオンにするオプション、および専用のセッション長があります。
あります 内蔵ジャーナリングアプリ 自分の考えを記録するために。別の思考演習があり、脳を圧倒するネガティブな感情に対処するよう指導されます。そして最後に、何人かの有名なストア派哲学者が好んで使用するネガティブな視覚化を学び、実践します。
ダウンロード： ストイック。ために アンドロイド | iOS （無料）
5. ザ・ストリート・ストイック（ポッドキャスト）：ヒップホップ音楽から毎日のストイックなモチベーションを！
毎日のストイックな瞑想、レッスン、練習を提供するポッドキャストや YouTube チャンネルはいくつかありますが、The Street Stoic ほどクリエイティブなものはありません。 Host Dramos は古代のストイックな哲学を取り入れ、DMX、Tupac、Notorious BIG などのアーティストによる古典的なヒップホップの歌詞と組み合わせています。奇妙に聞こえるかもしれませんが、特に Dramos のおかげで、これは驚くほどうまく機能します。
フラッシュドライブの使い方
各エピソードの長さは約 10 分で、新しいトピックに取り組みます。たとえば、ドラモスは自己愛の実践を取り上げ、ストア哲学者の教えに基づいてその重要性と、日常生活で自己愛を実践することがどのように推奨されているかを説明します。次に彼は、DMX とホリデーのポッドキャスト「The Daily Stoic」からの引用を持ち出し、それらの古代の教えの現代的な視点と解釈を提供します。
このポッドキャストは、すでにヒップホップに興味がある人にとっては明らかに最適ですが、そうでない人でも、ドラモスは通常かなり人気のある曲を選択します。そのため、ポッドキャストを聴き終わったら、すぐに聞けるプレイリストが手に入ります。
聞く： ストリートストイック Apple Music | スポティファイ | ポッドベイ
ストイックな仲間を見つける
これらのアプリの助けを借りて、ストイシズムを理解し、その価値観を日常的に実践しようとすることができるはずです。初心者向けに、多くのオンライン コミュニティや専門家がストイックな仲間を見つけることを推奨しています。最初の段階では、いくつかの質問があり、聞いたトピックについてディスカッションしたいと思うでしょう。その場合、すぐに相談に応じてくれる友人ほど良いものはありません。