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頭の中の数を数えるのをやめて、運動に集中してください。これらの無料のタイマー、カウントダウン、ストップウォッチアプリは、あなたが必要だとは知らなかった仮想ジム仲間です。
いくつかの 最高のトレーニングアプリ あなたが運動するときにあなたを指導しますが、それは必ずしもあなたが望むものではありません。 7分間のトレーニングやそのバリエーション、さまざまな種類の高強度インターバルトレーニング（HIIT）など、設定されたトレーニングルーチンを念頭に置くことができます。したがって、必要なのはタイマーまたはストップウォッチだけです。そこで、これらの無料アプリが登場します。
1.1。 秒 （Android、iOS、Web）：トレーニングとワークアウト用の複数のインターバルタイマー
画像ギャラリー（3画像） 拡大 拡大 拡大 選ぶSecondsは、ワークアウトやエクササイズに人気のインターバルタイマーアプリで、主にモバイルアプリとして利用できます。田畑、HIIT、ストレッチ、体操、ボクシング、総合格闘技など、いくつかの一般的なインターバルトレーニングスタイルのテンプレートがあります。
各ワークアウトは完全にカスタマイズ可能で、エクササイズを追加したり、それぞれに定義された色を付けたり、カスタムタイマーを設定したりできます。秒には、エクササイズ名を読み上げるためのテキスト読み上げと、任意の間隔の最後の3秒間のカウントダウンが含まれます。また、横向きにして大画面のフルスクリーンモニターにすることもできます。これは、グループでの作業に最適です。
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WebブラウザからSecondsを使用することもできます。ここでは、田畑、HIIT、サーキットトレーニング、ラウンド、または任意のカスタムワークアウト用のオンラインタイマーを作成できます。ここでも、エクササイズ、セット数、休憩間隔、ウォームアップとクールダウンの間隔に名前を付けることができます。
Secondsの無料バージョンは、Webバージョンと同様に、タイマーの使用を1回だけに制限しています。同じタイマーまたはワークアウトプランを再度使用する場合は、Seconds Proにアップグレードするか、プランを新たに再作成してください。
2.2。 エクササイズタイマー （Android、iOS）：カウントダウンとワークアウト用のカスタマイズ可能な音声アラート
画像ギャラリー（3画像） 拡大 拡大 拡大 選ぶ画面を見続けたくない場合は、ExerciseTimerの素晴らしい音声アラートが最適なアプリです。高度にカスタマイズ可能なアラートと音声機能は、あなたを軌道に乗せるのに十分です。エクササイズの開始、終了、ハーフタイム、カウントダウン、およびラップについて、バイブレーション、ベル音、およびテキスト読み上げ音声アラートから選択します。このアプリは、次のエクササイズを5秒早く読み上げ、音楽の音量を下げてはっきりと聞こえるようにすることもできます。
音声アラートと同じように、エクササイズタイマーは他の面でもカスタマイズできます。ワークアウトの各エクササイズの準備時間を追加したり、アプリを開いているときに画面をオンのままにしたり、フルスクリーンモードを有効にしたりできます。
ルーチンにエクササイズを追加するときは、エクササイズタイマーのカタログから選択してみてください。このように、アプリは、エクササイズの説明と、エクササイズの小さなアニメーションGIFを表示することもできます。
すべての準備が整ったら、中断のない運動のためにワークアウトを開始します。タイマー、次の2つのエクササイズ、およびGIFを表示する大画面モードでワークアウトを表示できます。または、実行するすべてのセットを表示するリストビューモードで。
これらの機能のほとんどは、エクササイズタイマーの無料バージョンで利用できるため、ワークアウト用の堅牢なタイマーアプリになっています。ただし、無料バージョンでは、カスタムワークアウトが2つ、ワークアウトごとに3つのスキップに制限されており、トレーニングを開始または終了する前にビデオ広告が含まれています。
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ダウンロード： のエクササイズタイマー アンドロイド | ios （無料）
3.3。 タイムライズ （Android）：最高の無料の砂時計または砂時計タイマーアプリ
画像ギャラリー（2画像） 拡大 拡大 選ぶ砂時計や砂時計のシンプルさは、トレーニング、特にインターバルトレーニングに最適です。これは、一連のエクササイズの時間の明確な視覚的指標であり、グループワークアウトですべての人が見ることができるものです。そして、それが終わったら、次のセットを開始するためにそれを裏返すことができます。
Time Riseは、砂時計のデジタル版に最適な無料の砂時計アプリの1つです。まず、タイマーを秒、分、または時間で任意の量に設定します。次に、スマートフォンまたはタブレットを裏返します。砂がガラスを埋めるように、電話全体が下から上に色でいっぱいになります。また、大きな視覚的な合図を組み合わせたカウントダウン時計もあります。完了したら、電話を裏返して時計を再起動します。
時計が切れたときに通知チャイム（着信音からカスタマイズ可能）を設定することもできます。これは、標準の砂時計サンドタイマーに追加された優れたデジタル機能です。
ダウンロード： 時間の上昇 アンドロイド （無料）
Androidにはいくつかの砂時計アプリがありますが、残念ながら、iPhoneは砂時計アプリに代わる優れたアプリを提供していません。あなたができる最善のことは砂時計2です。これはTimeRiseのように見えますが、通知チャイムや2回目の反転による自動再開などの重要な機能がありません。
ダウンロード： 砂時計2 ios （無料）
四。 タイマードーロ （Web）：一連のアラームを設定するためのモバイルフレンドリーなブラウザタイマー
Timerdoroは、有名なPomodoro生産性手法からその名前を借りています。 Webアプリは生産性向上のために作られていますが、ワークアウトルーチンやエクササイズサーキットに簡単に適応させることができます。さらに、モバイルブラウザでもうまく機能します。
新しいタイマーを作成するときは、見出しを付けて、最初の間隔の時間を設定します。ボックスにカーソルを合わせると、2番目の間隔を追加するための+アイコンが表示されます。ドロップダウンメニューから、タイマーがオフになったときに再生するチャイムまたはサウンドを選択できます。これには、「Keepgoing！」などの動機付けのメッセージが含まれます。またはさまざまな種類のアラームとベル。
必要な数の間隔を追加したり、複数のタイマーを作成したりすることもできます。また、Timerdoroに登録すると、作成したすべてのタイマーを保存して、後で再度アクセスすることができます。
残念ながら、通知メッセージをカスタマイズしたり、間隔ごとに名前を追加して、次に実行する演習を思い出させることはできません。しかし、それは小さなミスです。特に、ワークアウト回路を知っていて、デスクトップとモバイルでアクセスできる優れたタイマーが必要な人にとってはなおさらです。
5.5。 スピーキングタイマー （Android）と SpeakTimer （iOS）：ストップウォッチとカウントダウンアプリを話す
画像ギャラリー（3画像） 拡大 拡大 拡大 選ぶランニングのように有酸素運動をワークアウトルーチンと組み合わせると、タイマーとストップウォッチを組み合わせたSpeakingTimerのようなアプリが好きになります。エクササイズの途中で画面を見ないように、アプリでは音声プロンプトとバイブレーションアラートに重点が置かれています。
どちらの側面も柔軟です。設定された間隔時間とカウントダウン時間（10からゼロまたは5からゼロ）を追加して、さまざまな目的でタイマーを保存できます。残念ながら、間隔の間にカウントダウンを取得することはできませんが、そのためにいつでも一連のタイマーを実行できます。
ストップウォッチは、実行中も画面をオンに保ち、設定した間隔を再度アナウンスします。いつでも、ラップボタンをタップしてラップが終了したことを示すことができ、アプリはそのラップにかかった時間を計算します。音声コマンドでこれらのラップを追加できないのは残念です。実行中に電話に触れる必要がなくなります。
iOSユーザーにとって、iPhoneのデフォルトのストップウォッチは素晴らしいアプリであり、実際にはこれ以上何もインストールする必要はありません。可聴タイマーには、カスタムメッセージを追加できるSpeakingTimerを超えるSpeakTimerをお勧めします。したがって、ワークアウトプラン全体を追加することができます。これは、期限が切れると読み取られます。
ダウンロード： のスピーキングタイマー アンドロイド （無料）
ダウンロード： SpeakTimer for ios （無料）
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数字ではなく、運動に焦点を当てる
これらのタイマーとカウントダウンアプリの目的は簡単です。あなたが純粋に実際の運動に集中している間、彼らは数えます。何秒経ったかで頭がいっぱいにならないほど、ワークアウトを楽しむことができます。
共有 共有 つぶやき Eメール 定期的なトレーニングの運動習慣を構築するための5つの無料フィットネスアプリフィットネスとは、定期的に運動する習慣を身に付けることです。これらの無料アプリは、さまざまなワークアウトスタイルであなたをやる気にさせ、体調を整えるのに役立ちます。
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Mihir Patkarは、世界中のトップメディア出版物のいくつかで14年以上にわたってテクノロジーと生産性について執筆しています。彼はジャーナリズムの学歴を持っています。
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